Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 1 november 2018

Käkproblem avslappnande andning och Beatbox

Av Malin wiper - 1 november 2018 09:30


                   

Atlaskotan


Nu har vi första november och julen närmar sig med stormsteg. Ingen snö syns till hos oss än och det känns trist för i går regnade det igen. Jag är så glad just nu för helt plötsligt upphörde knakandet i min käke som pågått ett bra tag. När jag öppnade munnen förut stort så small det till så hårt så det hördes ut och när jag åt så knakade det hela tiden. Det blev så irriterande och jobbigt och jag fick även ont i örat och i tänderna. Jag tänkte då att jag tar till en metod som jag lärde mig när jag blev utbränd. 

 

                                     

Så här gör man: När man går och lägger sig på kvällen så lägger man sig på rygg och placerar händerna på magen. Andas in genom näsan tills magen är som en ballong. Håll andan i 4 sekunder och andas sen ut långsamt genom munnen. Upprepa detta 3-4 gånger. Det gör att man blir dåsig och trött och det blir lättare att somna. Det har jag hållit på med i nån vecka nu och helt plötsligt var allt knakande i käken borta och det är en stor lättnad. Det gör väl att man slappnar av och låter bli tandgnissel och nu känns det så lättande att slippa dessa ljud.

 

                                               


Amzon

 

Klicka här för att läsa om stresskäkar som drabbar rätt många i alla åldrar. Eftersom jag har en nackskada så kan det även komma därifrån och att jag inte kunnat röra på mig som förut så har jag fått stora problem med nacken igen. Tur att jag har verktyg att ta till när det gäller både nacke och rygg men när dom blir för stora så måste jag ha hjälp från kiropraktor. Nu hoppas jag knakandet inte kommer tillbaka för man kan även få tinnitus av detta och jag orkar inte nåt mer nu. 

 

      

Tänk vad en mänsklig mun kan åstakomma wow!. Neil beatboxar. Nu har vi torsdag redan och helgen knackar på. Vi skulle ha träffat min son i helgen men han har hela helgen upptagen så vi ses lite längre fram. Vi skall ändå åka till Enköping ett ärende. 

Hoppas ni har en fin dag att se fram emot kära läsare



 

 

#Käke #Andas #Neil 

 
 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:21

Ja Mumien såg bra ut,men Moa tyckte det satt lite tajt över näsan,det var skönt när hon fick ta av sig bindan..
Mulet här i Uppsala + 6,8 just nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Ja du det kan inte ha varit bekvämt. Vi har ca 3 grader nu och sol

Ha det bra
kram

 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:26

Samma här någon Edgar har jag aldrig hört talas om,förutom Edgar Allen Poe..Edit däremot har jag känt ett par,ingen av dom finns i livet nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Det tänkte jag inte på vad gäller poeten ;) honom har jag ju hört talas om

Kram
Malin

 
Pisan

Pisan

1 november 2018 11:55

Vad skönt att du blivit av med dina käkbesvär! Underbart ju ♥ Tänkte önska trevlig allahelgonahelg då jag åker till Småland om 1,5 timme. Ha det så fint! Kram till er båda! ♥

http://abrakadabra.bloggplatsen.se

Malin wiper

1 november 2018 13:59

Det känns fantastiskt för det hade ju kunnat bli tinnutus och det hade jag som överkänslig inte klarat av. Ett ljud i huvudet hela tiden

Vad kul att du skall till Småland. Ha det så bra

kram från
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 14:00

    På vår promenad i dag såg jag denna FORD MUSTANG från 1968 som såg ut att vara i toppskick     Härliga linjer och så kul att få se lite veteranbilar nu för det var ett tag sen. Jag får vårkänslor i februari på grund av dagens väder. D...

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 09:15

  I går fick vi låna en såg av vår snälla granne. Vi hade köpt en träskiva till mitt nya laptopbord som var för lågt. Skall man ha ett laptop/sängbord som är höj och sänkbart så kostar det flera tusen. I går eftermiddag när träskivan var tillsågad...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 13:45

  Vi promenerade på den lilla gångvägen mot centrum i förmiddags och först gick vi runt i ytterområdena. Efter det handlade vi lite på ICA för att få lite mer i frysen. Det flöt ju in nya pengar på kontot i dag och då är det lika bra att storhandl...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 07:30

              En låt med Lisa Ekdahl som jag aldrig hört förut. Den heter Du sålde våra hjärtan med en fin melodi och text. Genom livet har jag själv gått igenom en del hjärtesorger och även gjort fel val några gånger.                        ...

Av Malin wiper - Måndag 17 feb 12:15

        Jag har gjort ett bildspel av det jag fotade hos Åsby Hem & Trädgård i går. Tyvärr så slutade musiken lite för tidigt fast jag anpassat den till klippet. Jag hade lite för lite att skriva om och allt tar sån tid och vi skall ta en längre pr...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Christina Grigoryants 23/2 16.00 Kulturhuset

 

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Mitt nya bildspel 16/2 fotat hos Åsby Hem & T

 

Katrin Sundberg! Jag gör vad fan jag vill

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Blues med Bad Condition Vinylcafeét 4/3 18.00

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2018 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se