Atlaskotan

Nu har vi första november och julen närmar sig med stormsteg. Ingen snö syns till hos oss än och det känns trist för i går regnade det igen. Jag är så glad just nu för helt plötsligt upphörde knakandet i min käke som pågått ett bra tag. När jag öppnade munnen förut stort så small det till så hårt så det hördes ut och när jag åt så knakade det hela tiden. Det blev så irriterande och jobbigt och jag fick även ont i örat och i tänderna. Jag tänkte då att jag tar till en metod som jag lärde mig när jag blev utbränd. 

Så här gör man: När man går och lägger sig på kvällen så lägger man sig på rygg och placerar händerna på magen. Andas in genom näsan tills magen är som en ballong. Håll andan i 4 sekunder och andas sen ut långsamt genom munnen. Upprepa detta 3-4 gånger. Det gör att man blir dåsig och trött och det blir lättare att somna. Det har jag hållit på med i nån vecka nu och helt plötsligt var allt knakande i käken borta och det är en stor lättnad. Det gör väl att man slappnar av och låter bli tandgnissel och nu känns det så lättande att slippa dessa ljud.

Amzon

Klicka här för att läsa om stresskäkar som drabbar rätt många i alla åldrar. Eftersom jag har en nackskada så kan det även komma därifrån och att jag inte kunnat röra på mig som förut så har jag fått stora problem med nacken igen. Tur att jag har verktyg att ta till när det gäller både nacke och rygg men när dom blir för stora så måste jag ha hjälp från kiropraktor. Nu hoppas jag knakandet inte kommer tillbaka för man kan även få tinnitus av detta och jag orkar inte nåt mer nu. 

Tänk vad en mänsklig mun kan åstakomma wow!. Neil beatboxar. Nu har vi torsdag redan och helgen knackar på. Vi skulle ha träffat min son i helgen men han har hela helgen upptagen så vi ses lite längre fram. Vi skall ändå åka till Enköping ett ärende. 

Hoppas ni har en fin dag att se fram emot kära läsare

#Käke #Andas #Neil 

 

Hebbe

1 november 2018 10:21

Ja Mumien såg bra ut,men Moa tyckte det satt lite tajt över näsan,det var skönt när hon fick ta av sig bindan..
Mulet här i Uppsala + 6,8 just nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Ja du det kan inte ha varit bekvämt. Vi har ca 3 grader nu och sol

Ha det bra
kram

 

Hebbe

1 november 2018 10:26

Samma här någon Edgar har jag aldrig hört talas om,förutom Edgar Allen Poe..Edit däremot har jag känt ett par,ingen av dom finns i livet nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Det tänkte jag inte på vad gäller poeten ;) honom har jag ju hört talas om

Kram
Malin

 

Pisan

1 november 2018 11:55

Vad skönt att du blivit av med dina käkbesvär! Underbart ju ♥ Tänkte önska trevlig allahelgonahelg då jag åker till Småland om 1,5 timme. Ha det så fint! Kram till er båda! ♥

http://abrakadabra.bloggplatsen.se

Malin wiper

1 november 2018 13:59

Det känns fantastiskt för det hade ju kunnat bli tinnutus och det hade jag som överkänslig inte klarat av. Ett ljud i huvudet hela tiden

Vad kul att du skall till Småland. Ha det så bra

kram från
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Den här bilden tog min man då hans bror och han var ute och fiskade nere vid Mälaren i går                                                                      När dom sen var på väg hem genom Vasaparken så såg dom dessa hästar me...

    I förmiddags gick jag förbi vår busshållplats när jag var på väg ner till centrum. På håll såg jag denna barnvagn (sittvagn), och blev så ställd när jag inte såg nån bredvid vagnen så jag blev lite oroligatt ett barn satt ensam i vagnen. När...

     Vi var ju och såg återinvigningen av Aseaströmmen i går och jag började med att filma Västerås Stadsmusikkår. Dom spelade jättebra och sen hölls det invigningstal. Dom borde ha avspärrat så man hade vetat vad man hade att hålla sig till. Mån...

    I går då vi var på väg ut på vår promenad så såg jag nåt på gräsmattan men det såg så märkligt ut. Jag gick närmare och då såg jag att det var en hare. Den låg blixtstilla och när jag närmade mig med lätta steg så reagerade den inte så jag b...

    I går promenerade vi bort till ICA Ettan som ligger 1,1 km från oss. När vi gick där på trottoaren så hörde jag nåt som prasslade bredvid mig och det visade sig vara en kråka. Den var jättenära mig så den blev jätterädd och flög iväg så snab...