Direktlänk till inlägg 27 juni 2017
I går var jag till Fitness Center för att träna för andra gången och här ser ni trx band som är jättebra för ländryggsbesvär. Jag skall försöka få riktig instruktion senare hur jag bäst använder dom men jag vet lite redan för jag har sett bilder och läst på
I dag gick jag 15 minuter på gåbandet på hastighet 5,5 och roddmaskinen 10 minuter så jag går långsamt framåt så jag inte ställer till nåt. Stod på balansbrädan och gjorde bollövningar mm
En vikt på 15 kg låg på golvet och lyste upp inne i ett speciellt rum där dom har vikter, träningsbollar mm
Jag tränar inte för att bli en atlet för det är för sent och jag har för många skador, utan jag tränar för att ha kvar mina funktioner och få ett bra och rörligt liv så länge som möjligt.
En sån här har jag aldrig sett förut så man undrar hur den används. Jag trivs jättebra på gymmet men saknar min träningskompis och vän A-G. Vi gick ju alltid ut och fikade efterråt på Ritz och tiden går fortare när man har sällskap
Det kom in en tjej i går som heter Jenny Andersson och hon håller i Zumbapass på Fitness Center så jag pratade med henne lite och beskrev mina skador. Hon sa att man behöver bara göra det man kan och jag kommer inte att vara ensam om att ha skador. Då bestämde jag mig att börja till hösten när jag tränat upp mig lite mer. Jag har länge varit intresserad av detta eftersom jag alltid varit intresserad av dans och varit ute och dansat under många år och då med män som verkligen kan dansa. Jag gick på dansskola som 14-15-åring och lärde mig dom flesta dansstilarna. Sen gillar jag såna rytmer som Zumban består av, det ger energi och lyckokänslor.
Nästan mittemot på torget finns Hammar Grillen där man kan få sig en fisklax burgare mm. Jag har själv inte ätit där än men man vet aldrig. Jag hittar ingen hemsida eller fb för denna grill. Det är väldigt mycket folk på torget nu och bänkarna som är många är fullsatta. Kul att centrumet utnyttjas.
Linda Gayle Lewis kommer till Västerås Carlssons på Kajen 30 juni och då skall vi åka in. Det finns ingen uppgift om priser så det kanske inte kostar nåt. Jag fick tipset av min bloggläsare Lena som förser mig med tips lite då och då. Det tar jag tacksamt emot för jag hinner inte kolla allt själv. Linda Gayle Lewis är syster till Jerry Lee Lewis. Min ungdomsväninna Anki har sett henne flera gånger live och hon säger att hon är fantastisk och det svänger till tusen. Klicka här för att komma in på Carlsson på Kajen hemsida
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|