Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 13 november 2015

Gym Plus träningspass 16

Av Malin wiper - 13 november 2015 14:00

  

Min väninna kom och hämtade mig för Mr T skulle ha bilen i dag. Vi kom lite senare till Gym Plus så det var mer folk där men dom maskinerna vi använde var lediga. Jag tränade ändå på roddmaskinen men hade ingen vikt på och bara 3 minuter. Jag gillar gymmets snygga logga      

 

  

Efter det så bestämde vi oss för att testa gåbanden som vi inte gjort förut. Träffade på en trevlig hjälpsam kille som visade oss hur man gjorde för att få lagom hastighet och även ställa in annat. Vi gick först rätt sakta men sen drog vi på lite för man blev lite stressad av för långsam takt. Eftersom jag inte kunde ta i lika mycket på grund av nacke och axlar så blev man inte lika svettig och påverkad. Det var lite synd för man mår så mycket bättre när man får ta i lite. A-G gjorde sina övningar som inte jag kan göra än. Jag var sammanlagt på 3 maskiner och sen gjorde jag armövningar sittande på bollen utan hantlar. Bara att jag kunde gå i dag gjorde mig lycklig   

 

   

Sen träffade vi Michael som driver Gym Plus och han var glad och trevlig som vanligt. En vältränad och energisk person med många järn i elden 

 

  

Sen var det dags att gå till nedre planet i denna spiraltrapp där A-G satt ifrån sig sin rosa vattenflaska

 

   

Sen regisserade jag min väninna att sitta i en maskin så jag kunde få en bild....  för hon är så färgstark. Jag hade lite dålig ork i dag så jag tog inte så många bilder. Jag känner inte att jag tagit skada av träningspasset men får som sagt ta det lugnare ett tag tills jag långsamt byggt upp en grund. Nästa träningspass sker på måndag

 

                           

 

 

   

Sen var det dags för belöning i form av en fika på Ritz Konditori. Jag tog en leverpastejsmörgås och A-G en med ost. Cafét var nästan fullbelagt i båda lokalerna men vi satt vid barbordet för då kan man titta ut lite också. Vi satt där ett bra tag och pratade och njöt av fikat och sorlet runt oss   

 

  

 

Fick ta ett foto på denna fina tjej som jag inte sett där förut. Åsa och Jossan har väldigt duktiga och trevliga medarbetare                     

 

   

Mums...   

  

 

#Gym #Väninna #Gåband #Michael #Spiraltrapp #Maskin #Ritz 

 

 
 
Anna-Karin

Anna-Karin

13 november 2015 14:14

Jag läser att du är lite bättre redan och det gör mig glad. Jag vet hur det känns när man knappt kan gå för nacken. En sån dag hade jag igår, men idag känner jag mig bättre. :)

Så grått och mulet det är idag. Regnet smattrar mot mitt fönster. Det är svårt att hålla sig vaken, det känns som att jag inte vaknar riktigt förrän jag ska gå och lägga mig igen. ;)

Jag önskar att du får en skön helg, Malin!

Kram/Anna-Karin

http://wwwmaskroskvinnan.blogspot.com

Malin wiper

13 november 2015 14:18

Jag är fortfarande yr och lite overklig men bättre än förut men det går lite upp och ner. Är glad för det lilla. Tråkigt att du också har detta med nacken för det påverkar så mycket. Skönt att du är bättre också

Det är verkligen trist väder och vi har regn här.

nu. Tack för helghälsningen, jag önskar dig detsamma snälla du

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Fredag 6 dec 12:45

  Vi promenerade ner till centrum för att handla lite och på den gångväg vi gick nu arbetas det för fullt. Jag antar att dom kommer att sätta upp julpynt i rondellen. Ute är det så varmt nu så jag fick ta på mig min höst- och vårkappa som jag köpt...

Av Malin wiper - Torsdag 5 dec 13:45

    Vi var på väg ner till centrum för att handla lite som fattades. När vi gick förbi Hallsta Café & Restaurang så såg vi att Kristina satt därinne och då blev vi sugna på att själv fika. Dom hade fixat så snyggt med en gran som hade tomteluva ...

Av Malin wiper - Torsdag 5 dec 07:14

   I brist på annat så tar jag en bild från 5 december 2018. Jag har lite bloggtorka så jag får se om jag kommer in nåt mer i dag. I dag vill jag inte vara inomhus än om vädret nu slagit om till grått, småregnigt och 5 grader varmt. Sen skall vi s...

Av Malin wiper - Onsdag 4 dec 15:00

  Nu med den nya säkerhetsytterdörren så har jag ändrat om lite så det blev en aning stilrenare. Jag satt min ormtavla på sidan av lägenhetsdörren. Han som skapat denna tavla heter Eric Nilsson och bor i Alvesta. Ormen är tillverkad i rostfritt st...

Av Malin wiper - Onsdag 4 dec 09:30

     I går fick vi och våra två andra grannar på våning 2 nya lägenhetsdörrar (säkerhetsdörrar). Vi blev glatt överraskade för dörren är så snygg och inte som den andra dörren mörk och dyster utan ljus och fin. Den gjorde hallen mycket ljusare oc...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

Sagabion Last Christmas 8/12

 

Haga Vintage Bernshammar

 

Gammaldags Julmarknad Skantzen 7-8/12

 

friday for future

 

Arkiv

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< November 2015 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se