I morse gick vi upp redan 06.30 för att börja våra morgonpromenader. Jag har fått besvär från min knäskada som jag ådrog mig för 28 år sedan så nu finns inga bortförklaringar. Även nacken har blivit sämre på grund av för lite fysisk aktivitet i sommar. Värmen gjorde att man inte orkade nåt mer än överleva. Jag mjukstartar så i morgon börgar jag på Fitness Center med gympass 1 efter långt uppehåll. Gör man allt på en gång så blir det ingenting av så jag skall trappa upp träningen.  

Denna första gång gick vi på utkanten av centrum men senare skall vi gå på lite mindre stigar. Här går vi förbi en blomstrande balkong

En lekpark! då måste man ta fram barnasinnet.  

Man behöver ju inte anstränga sig alltför mycket

Efter det testade vi utegymmet med lite "light" övningar

Min man tränar armarna men han är i lika dålig form som mig. Efter ett antal promenader så vaknar man till liv igen

Vi gick förbi den fina parken med fontän och en isbjörnsskulptur på en sten ute i vattnet. Dr finns det massor av bänkar att sitta och höra ljudet från fontänen

Detta filmklipp från parken med fontän tog jag i augusti 2017

Ett höghus får sig en fasadtvätt

I centrum har dom jättefina blommor fortfarande och krukorna är extra snygga med sina runda ben

Min man vill att vi skall promenera en tur i kväll också. Jag har fått knäövningar av honom som han själv gör 3 gånger/dag. Dom gör så att man klarar sig längre utan operation och det märks på honom för han är mycket mer rörlig nu och har ingen värk

Vi skulle ha gått och sett The Boppers på Hallstaparken på lördags kväll men det gick inte på grund av vissa omständigheter. Hoppa man får nåt tillfälle senare att se dom men Hallstaparken är ju så mysig att vara på.

Fats Domino med I'm Walking. Klicka här för att höra en jättebra cover av låten. Fats Domino dog i oktober 2017 i en ålder av 89 år

#Morgonpromenader #Knäskada #Balkong #Lekpark #Anstränga #Utegymmet #Parken #Fasadtvätt #Krukorna

 

Annelie

21 augusti 2018 07:38

Jag är också taggad på att försöka mig på gymmet än en gång, vi får ett helt nytt 24 seven i stan nu den 25:e, skönt, för det andra stället de hade var alldeles för litet.
Men, jag vill även ha med mig Göran på gymmet nu, får väl se vad det blir av min tanke.

Ha en jättefin tisdag min vän.. // Kramar Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

21 augusti 2018 08:31

Vad kul om du kan gå på gym. Jag kan själ inte använda alla maskiner utan har valt ut dom som passar kroppens skador. Min man var med till gymmet då jag gick förra gången här men nu kan han inte på grund av axeln som först måste läka mer med speciella rörelser

Ha en jättefin tisdag själv vänne

kramar från Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Den här bilden tog min man då hans bror och han var ute och fiskade nere vid Mälaren i går                                                                      När dom sen var på väg hem genom Vasaparken så såg dom dessa hästar me...

    I förmiddags gick jag förbi vår busshållplats när jag var på väg ner till centrum. På håll såg jag denna barnvagn (sittvagn), och blev så ställd när jag inte såg nån bredvid vagnen så jag blev lite oroligatt ett barn satt ensam i vagnen. När...

     Vi var ju och såg återinvigningen av Aseaströmmen i går och jag började med att filma Västerås Stadsmusikkår. Dom spelade jättebra och sen hölls det invigningstal. Dom borde ha avspärrat så man hade vetat vad man hade att hålla sig till. Mån...

    I går då vi var på väg ut på vår promenad så såg jag nåt på gräsmattan men det såg så märkligt ut. Jag gick närmare och då såg jag att det var en hare. Den låg blixtstilla och när jag närmade mig med lätta steg så reagerade den inte så jag b...

    I går promenerade vi bort till ICA Ettan som ligger 1,1 km från oss. När vi gick där på trottoaren så hörde jag nåt som prasslade bredvid mig och det visade sig vara en kråka. Den var jättenära mig så den blev jätterädd och flög iväg så snab...