Äntligen kom jag iväg till Fitness Center för att börja träna igen efter 4 månader. Jag var där strax före 10.00 och gymmet ligger en trappa ner och alla träningsapparater är på samma plan och det känns toppen. Dessutom är allt nytt och fräscht.

Gymmet är bemannat från kl 10.00-18.00 och är ser ni Ivona som var där när jag kom

Hon fick först visa mig hur man sätter igång roddmaskinen för fast jag använt mig av en sån på Gym Plus förut så är dom ändå lite annorlunda. Dessutom är dessa helt nya och väldigt behagliga att använda. Ivona fick ta en bild på mig och den blev snyggast i svart/vitt. Satt in mig i ett montage. Jag blev otroligt förvånad när jag fortfarande hade kondition kvar och blev inte alls så anfådd och rodde i 15 minuter. Jag känner ju hur mycket jag behöver att gå på gym för det påverkar mig så positivt och jag har alltid såna lyckokänslor när tagit mig igenom ett pass           

Till vänster ett träningsredskap som dom även använder sig av på Biggest Loser. Det berättade Ivona för mig. Den andra är för att gå upp för trappor. Den skall jag testa nån gång. Måste säga att jag blivit bättre på det sen vi flyttade till andra våningen.

Efter ett tag kom även Klara dit och båda tjejerna är jättetrevliga och duktiga. Jag känner att jag kommer att trivas där och jag har bett att få ett schema för min träning så jag tänker kosta på mig en rådgivning och det skall jag få av Casper som ringer upp mig 

Jag tränade också på boll för det gjorde alltid A-G och jag. Hon visade mig flera övningar som hon kunde sen förut. A-G tränar för fullt och är i jättebra form. Vi pratar på telefon emellanåt och det är kul.

Jag började med balansövningar på förra stället och här har dom en annan sorts balansbräda som ser ut som en halv boll. Den funkade bra också. Jag tränade på ytterligare en maskin som jag glömde fota

Klickbilder. Nr 1 är det fina omklädningsrummet som är helt upprenoverat. 

Detta kan ses på deras receptionsdisk. Jag kände mig som ett lyckopiller när jag gick därifrån med lätt steg. Att träna ger både energi och glädje. Dessutom håller man sin kropp i form så man inte stelnar till utan får ett bättre liv. Efter det fikade min man och jag på balkongen för nu har vi köpt ett plåtbord på IKEA som passar utmärkt därute. Skriver om detta senare

Den här låten beskriver bäst hur jag känner mig nu. I'm So Excited  med The Pointers Sisters. Dom är en amerikansk musikgrupp från Oaklandi kalifornien bestående av systrarna Anita, Bonnie, Ruth och June. Tyvärr dog June 2006. Gruppen hade sin storhetstid som discogrupp i början av 1980-talet, men fanns redan på 1970-talet som ett funk-inspirerat band. Dom spänner inom genren pop, disco, jazz, elektronisk musik, bebop, blues, soul, funk, country och rock. 

#Fitness #Ivona #Roddmaskinen #Biggest #Klara #Boll #Balansövningar #Receptionsdisk #Lyckopiller #Pointers

 

Annelie

20 juni 2017 06:31

Vad duktigt att du kommit igång igen,,, detta med att du har så bra kondis efter 4 månaders uppehåll,, tror jag säkerligen på att ni går i trappor nu varje dag, visst hjälper det till.

Ååå.. jag skulle ha velat provat på en sådan rullande trappstege, ja även en rullande trapp. Men, men.. :o((

Kramar om... Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

20 juni 2017 09:53

Som du säger så är det jättebra att gå i trappor och vi har ju varit ute mer än på länge sen vi flyttade hit. Vi går rätt långa streckor då vi åker ut och bilen får stå under tiden

Ja du det är nog inte lätt att gå i såna trappor. Jag skall testa

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I går hade vi en riktigt härlig dag. Här tog vi fram selfiepinnen och fotade oss nere vid Östra hamnen. Vi var ute så tidigt så det var rätt lite folk där     Vi satt oss ner på en sån där lång träbänk som stod i rad på ett ställe och...

På vår promenad för några dagar sen så gick vi förbi detta fina hus med pelare. Såg då nåt ovanligt framför huset som såg ut som två bänkar och en pelare på mitten.  Det är ett bostadshus med insatslägenheter     Så här fint såg det ut me...

    I går såg jag denna hare i Botaniska trädgården. Den satt i en blomrabatt som jag råkade gå mot och den stack iväg med världens fart. Sen hade jag sån tur så haren satt sig helt stilla en bit bort så jag hann fota den. Jag smög fram sakta oc...

    Min son var ute med en kompis och åkte bil och då såg han två motorcyklar som han fotade. Han mejlade mig bilden och motorcykeln till vänster  är lite annorlunda och kanske lite äldre ser det ut som. Tack sonen!   Denna bild fick jag...

    Den här bilden tog min man då hans bror och han var ute och fiskade nere vid Mälaren i går                                                                      När dom sen var på väg hem genom Vasaparken så såg dom dessa hästar me...