I går var det dags för gympass 3 och det gick mycket lättare nu. På uppvärmningsmaskinen "rodd"  kunde vi lägga till 3 minuter och vi var inte så ansträngda men vi bygger upp oss långsamt men säkert. Första gången jag satt på roddmaskinen så kom jag nästan inte upp men nu tar jag mig upp utan att hålla i fönsterkarmen. Denna gång var det lite mer folk där, vi pratade med några. Alla är så nöjda för gymmet är så fräscht och har många bra maskiner, stämningen är på topp för alla har ett mål. Jag trodde inte att jag skulle tycka det var så kul som det är. Efterråt känner man sig så uppåt. Det känns som  att man har en kropp inte bara en bedövad klump man bär omkring på...               

I källaren så tränar vi magen på denna maskin som andra gången tog lite för mycket på nacken man nu kan jag slappna av mer så det gick lättare.

Här ser ni mig när jag tränar på maskinen, vi har inte kunnat sätta på mer  tyngderna än men det gör vi så fort vi känner att det funkar. Nu skall vi träna på torsdag igen så det blir 2 gånger/vecka tills vi är mogna att lägga till en dag.

Värstinghantlar blir nog aldrig aktuella för oss...            

För 15 år sedan bodde min man och jag i Katrineholm i 8 år och då hade vi en sån här fitness flyer som var på modet då. Vi använde den rätt mycket och när vi hade förfest hos oss i anslutning till julbord som anordnades av arbetsplatsen så var det många som ville prova den hemma hos oss. Det var full fart och vi var nog en 6 st som hade lite kul innan julbordet. Det var några år i rad som vi träffades hos oss. Vi har även haft en roddmaskin av en gammal sort när vi bodde i Hällefors några år. Den använde vi flitigt men sen kom det av sig. Man har gått igenom många faser i livet....  .Klicka här för att se en fitness Flyer In action 

Jag träffade trevliga Maria Randow som har fitnessgrupper och även har hand om receptionen. Jag hade glömt min vattenflaska i kylskåpet och då frågade jag henne  om det fanns dricka men sen bestämde jag mig för att köpa ytterligare en vattenflaska där, den får min man ta hand om. Jag får betala den när jag kommer dit nästa gång. Tack för hjälpen för utan vatten så torkar man ut och tappar enérgi. 

När jag var till min son i Enköping i början på månaden så var vi ute mycket och promenerade. Här går vi in i en gångtunnel

I såna genomgångar kan man ofta se graffiti, ibland bara kladd men i denna fanns lite snyggt att se. synd att en del är förstörda genom att nån annan går och förstör dessa konstverk

Här har det kladdats och förstörts både ovanför och på sidorna. Dessutom med obehagliga tecken och bokstäver

Den här hade fått vara ifred från kludd

Den här häftiga muren såg vi i Strängnäs. Vi var både till strängnäs och Sala men jag har inte fått in några bilder än för annat har kommit emellan. Så småningom skall jag fixa till bilderna i fotoshop och sätta in dom i ett inlägg          

I dag har jag rätt mycket på min agenda. Först skall jag till Skillingaryd för att få behadling av Kiropraktorn Michael Scher på Lusthuset. Det var han som rekommenderade mig att gå på gym och det är jag otroligt tacksam för. Kl 18.30 skall min väninna och jag gå på "Tjejkväll" hos City Skor som brukar vara jättetrevligt. Jag har varit en gång förut och min man har varit på "Grabbkväll" där. Ha en skön tisdag kära bloggläsare 

#Gym #Rodd #Mage #Värstinghantlar #Maria #Graffiti #Michael #Tjejkväll

 

Annelie

29 september 2015 14:16

Jätteroligt att prata med dig idag vännen..
Duktig du är på att träna, skoj att du även har en tränarkompis, inte lika lätt att fuska då.. 😉

Kramar Annelie

Malin wiper

29 september 2015 14:56

Jag tycker detsamma vännen. Det går så lätt att prata med dig och du har en sån fin röst och dialekt. Jag är verkligen glad att jag har en kompis att träna med för då får man lite press på sig också.

Ha en jättefin fortsättning på dagen
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Nu har skulpturen Aseaströmmen kommit tillbaka på Stora torget efter flera års renovering. Den har verkligen varit saknad. Fundamentet som skulpturen står på är nytt men ser likadant ut som det gamla. Fågelskulpturen som har suttit längst fr...

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllll     ...

    I fredags promenerade vi lite överallt men bland annat i Vasaparken där dom har en liten vattenoas för fåglar. Där såg jag denna ringduva på stenkanten mot vattnet     Här har en annan ringduva satt sig på en sten ute i vattnet. Det s...

    Häromdan på vår promenad så såg vi denna Cadillac De Ville från 1967. Han som äger den kände igen oss för vi har fotat en av hans bilar förut,  så han stannade till och det uppskattas. Det är så härligt att dom snygga veteranbilarna börjar k...

    Här kommer lite fler båtar jag fotade när vi skjutsade hem min son till Enköping i söndags den 5 maj. Detta är en liten småbåtshamn                        Jag hade ett filmklipp inne i går med en blå figur som jag inte visste vad det ...