I dag har jag varit självutnämnd PT åt min man som har provtränat på Fitness Center. Jag har visat honom dom maskiner han kan börja med och talat om att han måste träna försiktigt i början och sen bygga på. Jag hann träna lite själv också men inte så mycket som vanligt. På onsdag finns det personal där så han kan registrera sig för fortsatt träning.  

Jag lät honom börja med roddmaskinen efter att ha visat hur det går till. Sen rodde han några minuter och kände sen att det räckte. Det märks att man fått lite vana av att gå på gym i några år. Det var riktigt roligt att visa honom och han var så nöjd och tyckte det var jätteskönt. Han tyckte även som mig att det var ett jättefräscht och fint gym med jättebra nya träningsmaskiner

Sen ville han testa trappmaskinen och då fick jag visa att han måste spänna fast sig för om man ramlar så kan det gå illa. Filmade en snutt när han tänade på denna.  

Så här ser min man ut då han är koncentrerad..    . Hjälp!!!

Ytterligare en maskin jag visade honom. Jag fick sån bra genomgång själv av PT Klas när han visade mig för ett tag sen så jag fick lite hum om vad jag skulle göra.                 

Till slut fick han även testa på TRX bandet som är väldigt bra för ländryggen mm                                        

Därefter var det dags för balansbrädan och den klarade han bra. Sist gick vi båda på gåbandet men han orkade bara några minuter så jag fortsatte mitt pass och han gick och cyklade lite. Han kände när det tog stopp och det är bra så här i början. Mr T var även nöjd med sin personliga tränare..      . I dag har jag pratat i telefon med min fd tränarkompis och vän A-G och det kändes väldigt bra. Jag saknar henne jättemycket och vi tränade ju ihop i ca 1,5 år. Hon är i full gång på Gym Plus och har en personlig tränare som hon träffar regelbundet. 

Ha nu en skön sommarkväll kära läsare..  

The Police med Every Breath you Take 

#PT #Fitness #Roddmaskinen #Trappmaskinen #Sträng #Klas #TRX #Balansbrädan #A-G #Police

Detta är en BMW 316 från 1983 som jag och Mr T såg på en parkering. Numera ser ju BMW helt annorlunda ut. Jag gillar denna modell som är i en snygg ljus turkosblå metallic. Härliga tidlösa linjer 

En stilren bil men långt ifrån tråkig

Lite från sidan och som så många andra såna här äldre snyggingar har den läckra fälgar. 

Rita Coolidge med All Time High som är ledmotivet till James Bondfilmen "Octopussy". Från 1983 lika gammal som bilen. Hon var gift med Kris Kristofferson mellan 1973 och 1980 och dom slog det gnistor om. Klicka här för att få ta del av ett klipp som visar detta. Har haft det klippet i nång av mina äldre bloggar. Det osar av sensualism..  . Klicka här för att se en liten minidokumentär om varför det tog slut mellan paret. 

I dag skall jag till Fitness Center igen efter ett litet uppehåll på grund av nacken och yrseln. Jag kör igång försiktigt. Mr T följer med för att se om nån är där så han kan skriva in sig. Det är riktigt sommarväder just nu men för varmt för min smak i solen så jag sitter hellre i skuggan och går sen omkring i solen istället. Hoppas ni får en fin början på en helt ny vecka

#BMW #Linjer #Fälgar #Rita #James