Ja då var man tillbaka på Gym Plus igen i går för ett träningspass. A-G tog bilden på mig och det gjorde hon jättebra. Jag klarade mer än jag trodde än om jag tog det lite försiktigare och lugnare. Det var så underbart att vara tillbaka på gymmet efter förkylning och ryggont än om ryggen inte är helt bra än utan jag fortsätter med värktabletter, promenader kommer jag aldrig att sluta med. Det känns som ett andra hem och man mår så bra efter ett pass. Dessutom har vi lärt känna så många trevliga människor där som vi pratar med, så man förenar nytta med nöje. Denna gång var gymägaren Mikael Andersson där och han är ett riktigt kvicksilver och så vältränad.  

Här filmade jag Mikael då han visar hur en rätt ny träningsmaskin fungerar. Jag vet inte om jag kan använda den men skall testa och bara göra några gånger och inte ha nån tyngd. Han är jättebra som personlig tränare för han förklarar så tydligt och bra och har stort tålamod               

A-G visade mig en övning som man kan göra på "stepbrändan" från sidan

Det finna massor av olika varianter när det gäller vattenflaskor men denna variant som jag såg i omklädningsrummet var nåt nytt..  Undrar vart man får tag på en sån       

Vi delade på en avlång smörgås med skinka, ost och en underbar fyllning. Den var försvinnande god. Sen satt vi och myste där en stund  innan vi gick in ett ärende på People Kläder. Det skriver jag om i ett annat inlägg

 Dessa ljuvliga marsipanbakelser i disken såg ut som dansande klänningar, lite ballerina    

När A-G och jag sen promenerade hemåt så träffade vi Jutta och hennes man. Dom hade två fina hundar med sig och dom är duktiga på att föda upp hundar. Jag har fått fota en kull med hundar hos dom för några år sedan och dom bor så fint till vid vatten. Klicka här för att komma in på ett inlägg från 2012 då jag fick fota fina valpar hos Jutta på deras tomt.

 #Gym #Mikael #Stepbrädan #Mofas #Ritz #Smörgås #Marsipanbakelser #Jutta

 

Morsan

29 november 2016 11:40

Va skönt att du är tillbaka på banan. Hoppas du får fortsätta att bara må bättre och att inga bakslag kommer din väg, så du kan fortsätta att njuta lite av livets goda.
Ha en härlig dag!
Kramisar ❤️

http://https://kaffemedmorsan.blogspot.se

Malin wiper

29 november 2016 12:28

Tack för din underbara kommentar, du är för gullig ;)

Jag är delvis tillbaka på banan och det känns jätteskönt. Numera är det lika bra att njuta av nuet och i det lilla. Bakslag verkar komma hela tiden men inget som tagit livet av mig än, tack och lov

Ha en härlig dag själv
kramar från
Malin

 

SmålandsJenny

29 november 2016 20:33

Flaskan får man tydligen om man köper tillräckligt många liter mjölk i perioder. Enligt kollega som hade en. Köper inte arla mjölk men hade gärna haft sådan flaska.

Malin wiper

30 november 2016 08:28

Tack för att du talade om detta. Man kan även köpa flaskan för 40 kr har en bloggvän berättat.

http://www.arlawebbshop.se/product/sportflaska

Jag skall ha den antingen till gymmet eller när vi åker ut och man behöver ha vatten med sig

Ha det bra

 

Annelie

30 november 2016 09:40

Jättefin bild på dig vännen, du är alltid så glad.
Härligt att du kunde / orkade komma iväg till gymmet.
Roligt att ha den social biten också.

Kramar om.. // Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

30 november 2016 10:40

Kul att du tycker det. Det var min väninna A-G som tog bilden så bra. Annars ser jag inte klok ut på bilder och en av 100 blir bra

Det gick jättebra på gymmet men jag tog inte i så mycket som jag brukade utan startar mjukt

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I fredags promenerade vi lite överallt men bland annat i Vasaparken där dom har en liten vattenoas för fåglar. Där såg jag denna ringduva på stenkanten mot vattnet     Här har en annan ringduva satt sig på en sten ute i vattnet. Det s...

    Häromdan på vår promenad så såg vi denna Cadillac De Ville från 1967. Han som äger den kände igen oss för vi har fotat en av hans bilar förut,  så han stannade till och det uppskattas. Det är så härligt att dom snygga veteranbilarna börjar k...

    Här kommer lite fler båtar jag fotade när vi skjutsade hem min son till Enköping i söndags den 5 maj. Detta är en liten småbåtshamn                        Jag hade ett filmklipp inne i går med en blå figur som jag inte visste vad det ...

    I går besökte vi Röda Korset och såg då att det var Röda Korsets dag. Varje år 8 maj uppmärksammas denna dag av alla Röda Korsare och volontärer. Röda Korset i Västerås har ett sånt uppsving och det har blivit en fantastiskt trevlig träffpun...

    I dag fyller Lasse Åberg 84 år. Denna tavla ovan köpte vi på Läkarmissionens second hand för 75 kr. Den är skapad av Lasse Åberg och går under namnet Självporträtt. Tavlan är signerad av honom 1982 och vår är numrerad i 17/150. Det är en fär...