Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 29 november 2016

Gym Plus, en fika på Ritz och några hundar

Av Malin wiper - 29 november 2016 07:45

        

Ja då var man tillbaka på Gym Plus igen i går för ett träningspass. A-G tog bilden på mig och det gjorde hon jättebra. Jag klarade mer än jag trodde än om jag tog det lite försiktigare och lugnare. Det var så underbart att vara tillbaka på gymmet efter förkylning och ryggont än om ryggen inte är helt bra än utan jag fortsätter med värktabletter, promenader kommer jag aldrig att sluta med. Det känns som ett andra hem och man mår så bra efter ett pass. Dessutom har vi lärt känna så många trevliga människor där som vi pratar med, så man förenar nytta med nöje. Denna gång var gymägaren Mikael Andersson där och han är ett riktigt kvicksilver och så vältränad.  

 

 

Här filmade jag Mikael då han visar hur en rätt ny träningsmaskin fungerar. Jag vet inte om jag kan använda den men skall testa och bara göra några gånger och inte ha nån tyngd. Han är jättebra som personlig tränare för han förklarar så tydligt och bra och har stort tålamod               

 

   

A-G visade mig en övning som man kan göra på "stepbrändan" från sidan

 

   

Det finna massor av olika varianter när det gäller vattenflaskor men denna variant som jag såg i omklädningsrummet var nåt nytt..  Undrar vart man får tag på en sån       

 

   

Vi delade på en avlång smörgås med skinka, ost och en underbar fyllning. Den var försvinnande god. Sen satt vi och myste där en stund  innan vi gick in ett ärende på People Kläder. Det skriver jag om i ett annat inlägg

 

   

 Dessa ljuvliga marsipanbakelser i disken såg ut som dansande klänningar, lite ballerina    


  

När A-G och jag sen promenerade hemåt så träffade vi Jutta och hennes man. Dom hade två fina hundar med sig och dom är duktiga på att föda upp hundar. Jag har fått fota en kull med hundar hos dom för några år sedan och dom bor så fint till vid vatten. Klicka här för att komma in på ett inlägg från 2012 då jag fick fota fina valpar hos Jutta på deras tomt.


 

 

 #Gym #Mikael #Stepbrädan #Mofas #Ritz #Smörgås #Marsipanbakelser #Jutta

 

 
 
Morsan

Morsan

29 november 2016 11:40

Va skönt att du är tillbaka på banan. Hoppas du får fortsätta att bara må bättre och att inga bakslag kommer din väg, så du kan fortsätta att njuta lite av livets goda.
Ha en härlig dag!
Kramisar ❤️

http://https://kaffemedmorsan.blogspot.se

Malin wiper

29 november 2016 12:28

Tack för din underbara kommentar, du är för gullig ;)

Jag är delvis tillbaka på banan och det känns jätteskönt. Numera är det lika bra att njuta av nuet och i det lilla. Bakslag verkar komma hela tiden men inget som tagit livet av mig än, tack och lov

Ha en härlig dag själv
kramar från
Malin

 
Ingen bild

SmålandsJenny

29 november 2016 20:33

Flaskan får man tydligen om man köper tillräckligt många liter mjölk i perioder. Enligt kollega som hade en. Köper inte arla mjölk men hade gärna haft sådan flaska.

Malin wiper

30 november 2016 08:28

Tack för att du talade om detta. Man kan även köpa flaskan för 40 kr har en bloggvän berättat.

http://www.arlawebbshop.se/product/sportflaska

Jag skall ha den antingen till gymmet eller när vi åker ut och man behöver ha vatten med sig

Ha det bra

 
Annelie

Annelie

30 november 2016 09:40

Jättefin bild på dig vännen, du är alltid så glad.
Härligt att du kunde / orkade komma iväg till gymmet.
Roligt att ha den social biten också.

Kramar om.. // Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

30 november 2016 10:40

Kul att du tycker det. Det var min väninna A-G som tog bilden så bra. Annars ser jag inte klok ut på bilder och en av 100 blir bra

Det gick jättebra på gymmet men jag tog inte i så mycket som jag brukade utan startar mjukt

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Söndag 21 juli 08:15

       Det första vi gjorde när vi kom till min son i Enköping var att besöka Mel's Garage och jag gjorde ett bildspel av bilderna. Där jag skapade bildspelet blev bilderna klara och fina men sen när jag skulle in med bildspelet till Youtube så ble...

Av Malin wiper - Lördag 20 juli 16:45

  Min son hade med sig denna film till oss i helgen. Den heter First Man och den är aktuell just nu i och med att det var 50 år sedan första månlandningen. Det är en biography, drama, history och för regin står Damien Chazelle . En av mina favorit...

Av Malin wiper - Torsdag 18 juli 08:00


  Jag bestämde mig i går för att ta en liten bloggsemester för jag har inget att skriva om just nu och jag behöver ha lite vila från bloggen. Vet inte hur många dagar det blir så det ligger öppet. Jag har svårt för att låta bli bloggen men nu känn...

Av Malin wiper - Onsdag 17 juli 12:45

  Efter att jag dammtorkat och städat undan i både sovrum och kök så dammsugade min man. Vi gör en sak i taget och vilar en stund för det går inte som förr att göra allt på en gång än om man vill. Efter det promenerade vi ner till centrum som bara...

Av Malin wiper - Onsdag 17 juli 07:45

  I går promenerade vi till Ankis Fyndbod Loppis och då såg vi denna tjusiga citrongula CHEVROLET CAMARO LT från 1973 samma år som min son föddes. Den stod bara ett stenkast från fyndboden och jag blev ju eld och lågor.      Lite snett fram...

Presentation

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Vaggerydstorget

   

Arkiv

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Tematrädgårdar Enköping

 

Evenemang i Västmanland

  

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Bildspel Volvo PV 29/6 2019

 

Onedotzero promo

 

Doug Seegers Officersmäss Västerås 4/8

 

Woodstock 50 år. Hyllningskonsert Västerås 18

 

Åsby Hem & Trädgård

    

Boka bord på Restauranger

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Fitness Center Hallstahammar

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Kulturhuset Hallstahammar

 

Hammarteatern Hallstahammar

   

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Supernova Sightseeing Bipolar piano disorder

 

Sonens filmklipp från Båtmässan 2018

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8 9
10
11 12 13
14 15 16 17 18
19
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< November 2016 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se