Min man och jag vaknade första gången 07.00 i morse och sen somnade vi om och vaknade inte förrens 09.30 i och med att det ringde på dörren. Jag hoppade upp ur sängen och gick med snabba steg mot dörren. Frågade vem som stod därute och hörde en röst säga: Vaktmästaren, vi hade ringt för några dagar sen och meddelat att vattenlåset i badrummets tvättställ hade gått sönder. 

Nu är låset bytt och Vaktmästaren fixade även vårt tvättställ i toaletten som var igensatt trots att min man rensat många gånger. Jag kände igen vaktmästarens trevliga och pigga röst. Vi vaknade i alla fall till så inte hela dan blev förstörd. När jag sen tittade ut så var det full vinter och 10 grader kallt men soligt och vackert

Alla träd är vintervita och det är magiskt vackert ute. Det känns inte så kallt när det är en torr kyla. Det märks att det är januari eftersom det inte är så mycket folk inne i butikerna så här efter julens utsvävningar   

Jag har köpt en balansplatta hos Ankis Fyndbod och Loppis här i Hallsta. Då har jag både balansplatta, hantlar, träningsboll och TRX band hemma. Sen lägger jag till promenader och då klarar jag mig långt. Jag har använt mig av balansplatta på dom gym jag gått på så jag vet hur man gör.               

Den här killen har verkligen balans och en härlig humor

#Vaktmästaren #Vinter #Balansplatta #Humor

Då var det dags igen att slänga sig ut i livet och göra nåt bra av dagen. Jag och Mr T har sagt upp oss på gymmet från 1 april. Min man kan inte träna som förut på grund av knäna och börjar snart i "Artrosskola". Efter förra smällen då mitt knä blev påverkat av att jag använde roddmaskinen (har en knäskada sen förut) så finns det inte mycket att göra där och nackskadan sätter också käppar i hjulen. Därför skall jag nu istället börja promenera här i samhället flera gånger/vecka och även sätta upp trx-banden jag fick av min son så jag kan träna ländryggen hemma, sen har jag en sån där träningsboll. Vi har lätta hantlar hemma sen förut som vi kan använda nu. Jag höll på med egenkomponerad dans till energimusik i flera år då vi bodde i vårt egna hus. Hade en jättelång sladd till lurarna och körde på. Det visade sig vara jättebra så jag skall börja med det igen. Så småningom skall jag försöka få ihop till ett eget gåband också som går att fälla ihop och lägga under sängen. 

Fitness Center här i Hallstahammar är ett toppenfint gym så det är synd att jag inte kan använda tillräckligt många träningsmaskiner där. Cykla går inte alls för då brakar det ihop igen i ländryggen. 

Unisexhalsband i form av hantel från Twosheep         

Hoppas ni får en upplyftande dag ni som tittar in. Jag skall också kolla upp om det finns nån promenadgrupp i samhället.

Fats Domino med I'm Walking

#Gymmet #Roddmaskinen #Fitness #Promenera #Fats