Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 25 september 2015

Gym Plus-träningspass 2, fika på Ritz och en Minion...............

Av Malin wiper - 25 september 2015 16:30

Min väninna A-G och jag träffades utanför Gym Plus i morse 09.00 för att gå in i vårt andra gympass. Det är en bra tid så man slipper vänta länge på en maskin. Denna gång kändes uppvärmningsmaskinen med rodd mycket lättre så vi ökade på tyngden lite.

 

   

När vi gjort klart på tre maskiner uppe så går man ner till källare för att träna mage på en maskin och även på boll. 

 

OK Go 

 

   

Den här skall vara bra för magen och man sitter långt fram på sitsen. Vi satt inte upp vikterna där utan höll oss till den lägre skalan men vi kände att vi redan blivit lite mjukare. A-G kan fixa träningen på bollen själv men jag behöver hjälp och stöd när jag lägger ner ryggen och sen upp men efter ett tag kom jag ner lite mer på rygg och det kändes häftigt. Man märker att det gör nytta och man blir mycket piggare, nästan för pigg så det gäller att kunna slappna av efterråt. 

 

 

   

Smidiga figurer på ett bord. Nu skall vi inte träna igen förrens på måndag för Mikael sa att det räckte i början med 2-3 gånger och vi tycker det räcker med två gånger än så länge, sen tar vi 3 gånger/vecka.

 

   

När vi var klar så gick vi faktiskt över till Ritz Konditori för att fika men jag har dragit ner på smörgåsar nu så jag åt bara en halv i morse. Jag tog denna med leverpastej som var jättegod men jag tar bort överdelen så jag äter bara halva.

 

   

Än om jag inte skall äta såna här godsaker på länge så kan man ju alltid njuta av hur fina dom är

 

   

Min väninna som är smal kan unna sig ett vaniljhjärta. Sen satt vi ett bra tag där och pratade om allt möjligt. Det var jättetrevligt, följde henne sen hem för jag frågade om vi fick låna deras slagborr. Vi har köpt ett till badrumsskåp som vi vill ha upp i helgen. 

 

   

A-G är otroligt bra på att virka och sticka. Förr sydde hon väldigt mycket också både skjortor till sin man och även allt från jackor till klänningar. Den hon håller i handen är en Minions, ett av hennes barnbarn ville att hans farmor skulle virka en sån, se så fint hon har fått till den

 

 

 

Minions

 

 

 

#Plus #Trapp #Mage #Ritz #Minions  

 

 
 
Ingen bild

SmålandsJenny

26 september 2015 08:23

Var hittade hon virkbeskrivningen till minior?

Malin wiper

26 september 2015 12:04

Vad kul att se dig igen SmålandsJenny. Jag skall fråga henne om detta och sen återkommer jag

Ha en skön lördag
Hälsning
Malin

 
Ingen bild

Annelie

28 september 2015 03:21

Vad duktigt du är som har kommit igång med träning på ett gym.. hejja, hejja.

Roligt att du även har en träningskompis med dig...

Kramizzar Annelie

Malin wiper

28 september 2015 07:32

Jag trodde inte jag skulle klara att gå på gym och väntade mig det värsta men det hjälper men det gäller att ta det försiktigt så man bygger upp ryggen långsamt med muskler

Det är verkligen roligare att ha sällskap

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Måndag 18 nov 12:00

    Vi har haft strömavbrott från 08.00 så jag har inte kunnat få in nåt inlägg förrens nu. Vi hade ingen aning om detta för det var inte uppsatt nån lapp som det brukade göra. Pannlampan på bilden fick jag av min svåger i julklapp 2017 och den ...

Av Malin wiper - Söndag 17 nov 14:30

  I dag har vi 6,5 grader varmt så det blev alldeles för varmt med tjock vinterjacka så vi har fått tagit fram lite tunnare jackor. Det duggregnar och är lika grått som dom sista dagarna varit. Vi promenerade till Åsby och även hem efter att vi gå...

Av Malin wiper - Söndag 17 nov 09:45

      Jag vaknade med ångest i morse efter några jobbiga mardrömmar. Kom sen på att jag bara nån halvtimme innan jag gick och la mig såg klart ett avsnitt av en serie på TV4 play som jag skulle ha undvikit. Den heter MotherFatherSon och det är verkli...

Av Malin wiper - Lördag 16 nov 19:00

   På tisdag 11.00 slås portarna upp för vår nya sushibar Dala Sushi och det skall bli jättespännande. Dom höll på för fullt att färdigställa i går då vi gick förbi. Det kommer att vara öppet från tisdagar 11-20 och lördagar och söndagar 12-20. Det...

Av Malin wiper - Lördag 16 nov 15:00

  Vi promenerade bort till Ankis Fyndbod loppis i dag och där var det full julstämning och massor av folk. Hon bjöd på kaffe, pepparkaka och saft                                   Det är driftstörningar här så det står bara och rullar vid ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

friday for future

 

Hallstahems elbilspool

 

Carl-Einar Häckner 21/11 19.00 Sagabiografen

 

Le Mans'66 Sagabiografen 24 och 26/11

 

Knives Out Sagabiografen 29/11 19.00

 

Arkiv

Shop Esmeralda firar 25 år

 

Gammaldags Julmarknad Skantzen 7-8/12

 

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14
15
16
17 18 19
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< September 2015 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se