Min väninna A-G och jag träffades utanför Gym Plus i morse 09.00 för att gå in i vårt andra gympass. Det är en bra tid så man slipper vänta länge på en maskin. Denna gång kändes uppvärmningsmaskinen med rodd mycket lättre så vi ökade på tyngden lite.

När vi gjort klart på tre maskiner uppe så går man ner till källare för att träna mage på en maskin och även på boll. 

OK Go 

Den här skall vara bra för magen och man sitter långt fram på sitsen. Vi satt inte upp vikterna där utan höll oss till den lägre skalan men vi kände att vi redan blivit lite mjukare. A-G kan fixa träningen på bollen själv men jag behöver hjälp och stöd när jag lägger ner ryggen och sen upp men efter ett tag kom jag ner lite mer på rygg och det kändes häftigt. Man märker att det gör nytta och man blir mycket piggare, nästan för pigg så det gäller att kunna slappna av efterråt. 

Smidiga figurer på ett bord. Nu skall vi inte träna igen förrens på måndag för Mikael sa att det räckte i början med 2-3 gånger och vi tycker det räcker med två gånger än så länge, sen tar vi 3 gånger/vecka.

När vi var klar så gick vi faktiskt över till Ritz Konditori för att fika men jag har dragit ner på smörgåsar nu så jag åt bara en halv i morse. Jag tog denna med leverpastej som var jättegod men jag tar bort överdelen så jag äter bara halva.

Än om jag inte skall äta såna här godsaker på länge så kan man ju alltid njuta av hur fina dom är

Min väninna som är smal kan unna sig ett vaniljhjärta. Sen satt vi ett bra tag där och pratade om allt möjligt. Det var jättetrevligt, följde henne sen hem för jag frågade om vi fick låna deras slagborr. Vi har köpt ett till badrumsskåp som vi vill ha upp i helgen. 

A-G är otroligt bra på att virka och sticka. Förr sydde hon väldigt mycket också både skjortor till sin man och även allt från jackor till klänningar. Den hon håller i handen är en Minions, ett av hennes barnbarn ville att hans farmor skulle virka en sån, se så fint hon har fått till den

Minions

#Plus #Trapp #Mage #Ritz #Minions  

 

SmålandsJenny

26 september 2015 08:23

Var hittade hon virkbeskrivningen till minior?

Malin wiper

26 september 2015 12:04

Vad kul att se dig igen SmålandsJenny. Jag skall fråga henne om detta och sen återkommer jag

Ha en skön lördag
Hälsning
Malin

 

Annelie

28 september 2015 03:21

Vad duktigt du är som har kommit igång med träning på ett gym.. hejja, hejja.

Roligt att du även har en träningskompis med dig...

Kramizzar Annelie

Malin wiper

28 september 2015 07:32

Jag trodde inte jag skulle klara att gå på gym och väntade mig det värsta men det hjälper men det gäller att ta det försiktigt så man bygger upp ryggen långsamt med muskler

Det är verkligen roligare att ha sällskap

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I förmiddags gick jag förbi vår busshållplats när jag var på väg ner till centrum. På håll såg jag denna barnvagn (sittvagn), och blev så ställd när jag inte såg nån bredvid vagnen så jag blev lite oroligatt ett barn satt ensam i vagnen. När...

     Vi var ju och såg återinvigningen av Aseaströmmen i går och jag började med att filma Västerås Stadsmusikkår. Dom spelade jättebra och sen hölls det invigningstal. Dom borde ha avspärrat så man hade vetat vad man hade att hålla sig till. Mån...

    I går då vi var på väg ut på vår promenad så såg jag nåt på gräsmattan men det såg så märkligt ut. Jag gick närmare och då såg jag att det var en hare. Den låg blixtstilla och när jag närmade mig med lätta steg så reagerade den inte så jag b...

    I går promenerade vi bort till ICA Ettan som ligger 1,1 km från oss. När vi gick där på trottoaren så hörde jag nåt som prasslade bredvid mig och det visade sig vara en kråka. Den var jättenära mig så den blev jätterädd och flög iväg så snab...

    Min man gjorde ett jättefynd för några dagar sen på Röda Korsets second hand. Han köpte denna skjorta för endast 75 kr och den var helt oanvänd och kommer från Stenströms . Där kostar skjortor från 1.600 kr upp till över 2000 kr. På etikette...