Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 11 augusti 2018

Ätbeteende, sockersug och Jace Everett

Av Malin wiper - 11 augusti 2018 13:15


  

Min man har diabetes sen några år och ibland brukar jag också få kolla blodsockervärdet och mitt var nu 4,7 så jag behöver inte vara orolig. Värdet skall vara mellan 4-6,5. Han har 5,6 men då har han både tabletter och tar två sprutor/dag. Vi kämpar nu båda med omläggning av vårt ätbeteende så vi har inte ätit mer än nån halv banan eller några skedar keso efter 18.00 på kvällarna och vi kommer bara att göra undantag när vi skall bort på nåt evenemang eller träffar folk. Vi har inte ätit choklad och glass på 16 dagar och det känns befriande. Sen har vi tagit bort flera fikastunder och kommer på sikt att må mycket bättre och min man har fortfarande insulinproduktion så han kan bli av med sina sprutor. Jag skall börja på gymmet igen så fort det blir lite kallare ute för har man som mig gått på gym i över 2 år sammanlagt så är det svårt att klara sig utan. Det blir då Fitness Center som jag gick på sist för där har dom nya maskiner, fräsch lokal, fina omklädningsrum, svalt och trevlig personal. 

 


                animated-blood-image-0008

 

Jag kallar inte detta bantning för sånt har jag slutat med för vi har inte gjort nåt fel vad gäller maten utan ätit lagomt och bra. Vi tar bara bort det som inte kroppen mår bra av att äta mycket av och det gör att man på sikt kan minska i midjemått också. Dessutom har min man ådragit sig ett brock på magen som gör att den blivit ännu större men dom vill inte operera i första taget då han går på Waran. Det var efter min utbrändhet som jag gick upp i vikt före det så har jag alltid varit smal och vägt från 52 kg till 70 kg som mest. 

 

                                                             

 

Nu är jag lite mer "Laid back" och tar det som det kommer och en sundare livsstil gör automatiskt att man går ner i vikt och mår bättre. Nu när det gått 16 dagar så har jag inte detta pockande sötsug utan kan med viljans kraft mota bort  begäret. En dag då vi var ute så gick vi förbi  en glassbar och min man ställde sig där automatiskt och jag såg att han tänkte köpa en glass men då ryckte jag in och stoppade honom och då vaknade han till och kom ihåg att det inte var så smart..  . Samma gör han mot mig när det började suga i chokladtarmen en dag..  Tar jag bara en bit så är det kört. Genom åren har jag lärt mig att ta till knep som ex att istället för en smörgås dela på en banan och lägga på ex keso, tomat, avokado mm. Då slipper man bröd och smör. Man kan även lägga ut en tunn skinkskiva och fylla med keso och tomat eller nåt annat nyttigt. Jag skall visa några förslag i ett annat inlägg.

 

                       

 

När detta kommer in så umgås vi med min son så jag kanske inte kommer in förrens söndag eftermiddag eller måndag morgon. Sköt om er och ha det så bra mina härliga besökare

 

      

Soundtracket till serien True Blood med Jace Everett 

 

                                 animated-blood-image-0015 

 

 

 

#Blodsockervärdet #Ätbeteendet #Midjemått #Jace

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Söndag 13 okt 13:30

    Här kommer lite fler höstbilder från våra promenader. Nu promenerar vi 5 dagar av 7 och det mår både kroppen och knoppen bra av. Jag hade besvär med nacken när vi gick ut i dag men efter bara 1 km så mådde jag mycket bättre och det släppte l...

Av Malin wiper - Söndag 13 okt 08:15

       Jag har skapat ett nytt bildspel i brist på annat. Det är blandade djurbilder på några av alla djur jag fotat. Klicka  här för att se ett bildspel jag skapat 31 maj i år där det förekommer lite mer djur blandat  med andra motiv   Häro...

Av Malin wiper - Lördag 12 okt 19:00

       Nu har jag hittat ett häftigt bluesklipp med musiker jag aldrig hört talas om förut. Dom både sjunger och spelar suveränt bra. Jag får gåshud och njuter. Vilka härliga bluesgubbar. Musikerna är Charlie Musselwhite /Richard Bargel. Det dyker ...

Av Malin wiper - Lördag 12 okt 14:00

                              Här följer lite promenadbilder från dagens skörd. Vädret är helt underbart just nu med bara en mild vind, 12 grader varmt och sol som kommer och går. Snart försvinner löven från träden så det gäller att passa på och ...

Av Malin wiper - Lördag 12 okt 08:00

       Här kommer ett bildspel jag skapat med arbetsfordon. Många av dom har jag fotat på gatan ner mot centrum där dom stängt av hela långa gatan för att fixa till den. Jag har tyvärr klantat till det så två av bilderna kommer i repris därför  ska...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Jonathan Hammarteatern 8/11 premiär

 

Mitt senaste bildspel djurliv 12/10

 

Arkiv

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt senaste bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Kulturhuset Hallstahammar

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Tematrädgårdar Enköping

 

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Augusti 2018 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se