Min man har diabetes sen några år och ibland brukar jag också få kolla blodsockervärdet och mitt var nu 4,7 så jag behöver inte vara orolig. Värdet skall vara mellan 4-6,5. Han har 5,6 men då har han både tabletter och tar två sprutor/dag. Vi kämpar nu båda med omläggning av vårt ätbeteende så vi har inte ätit mer än nån halv banan eller några skedar keso efter 18.00 på kvällarna och vi kommer bara att göra undantag när vi skall bort på nåt evenemang eller träffar folk. Vi har inte ätit choklad och glass på 16 dagar och det känns befriande. Sen har vi tagit bort flera fikastunder och kommer på sikt att må mycket bättre och min man har fortfarande insulinproduktion så han kan bli av med sina sprutor. Jag skall börja på gymmet igen så fort det blir lite kallare ute för har man som mig gått på gym i över 2 år sammanlagt så är det svårt att klara sig utan. Det blir då Fitness Center som jag gick på sist för där har dom nya maskiner, fräsch lokal, fina omklädningsrum, svalt och trevlig personal. 

Jag kallar inte detta bantning för sånt har jag slutat med för vi har inte gjort nåt fel vad gäller maten utan ätit lagomt och bra. Vi tar bara bort det som inte kroppen mår bra av att äta mycket av och det gör att man på sikt kan minska i midjemått också. Dessutom har min man ådragit sig ett brock på magen som gör att den blivit ännu större men dom vill inte operera i första taget då han går på Waran. Det var efter min utbrändhet som jag gick upp i vikt före det så har jag alltid varit smal och vägt från 52 kg till 70 kg som mest. 

Nu är jag lite mer "Laid back" och tar det som det kommer och en sundare livsstil gör automatiskt att man går ner i vikt och mår bättre. Nu när det gått 16 dagar så har jag inte detta pockande sötsug utan kan med viljans kraft mota bort  begäret. En dag då vi var ute så gick vi förbi  en glassbar och min man ställde sig där automatiskt och jag såg att han tänkte köpa en glass men då ryckte jag in och stoppade honom och då vaknade han till och kom ihåg att det inte var så smart..  . Samma gör han mot mig när det började suga i chokladtarmen en dag..  Tar jag bara en bit så är det kört. Genom åren har jag lärt mig att ta till knep som ex att istället för en smörgås dela på en banan och lägga på ex keso, tomat, avokado mm. Då slipper man bröd och smör. Man kan även lägga ut en tunn skinkskiva och fylla med keso och tomat eller nåt annat nyttigt. Jag skall visa några förslag i ett annat inlägg.

När detta kommer in så umgås vi med min son så jag kanske inte kommer in förrens söndag eftermiddag eller måndag morgon. Sköt om er och ha det så bra mina härliga besökare

Soundtracket till serien True Blood med Jace Everett 

#Blodsockervärdet #Ätbeteendet #Midjemått #Jace

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  I tisdags så fotade jag några ringduvor igen och jag gillar verkligen fåglar för dom livar upp vår miljö och vi har nåt vackert att titta på. När jag stöter på fåglar på trottoarer så brukar jag prata med dom i en låg vänlig ton. Då stannar d...

                    Lasse Åberg & Lazy Joe Lasse Åberg kommer till Kvarteret Igor fredag 26 april 17.00. Klicka här för att läsa om detta i Västerås Tidning. Vi hade ingen aning om detta men blev varse när vi besökte Kvarteret Igor i förmiddags ...

  Jag har sett serien UFO mysteriet på tv4 play. Det var min son som tipsade mig om denna serie. Felix har även med sig ufologen Clas Svahn                                             Det är Felix Herngren som gett sig ut på en svindlande ...

    I går åkte vi till Citypraktiken i Tillberga som är en filial till den i Västerås. Det var en bra bit att åka med bussen. Jag hade tid hos min läkare som heter Johan Thunander och det är samma läkare som min man går hos. Det är en ung läkare...

    Lunchen som kom av sig. Vi skulle ha haft min mans bror på lunch i lördags men jag blev dålig. Nu har jag lärt mig en läxa att aldrig skriva om nåt innan det hänt. Min mage blev dålig igen så vi fick ställa in och det känns både som magkatar...