I morse promenerade vi ner till Fitness Center för att äntligen komma igång igen med träningen. Det var mer folk där nu än i somras så det har verkligen kommit igång. Nu är det 2-3 dagar/vecka som gäller. Jag hade ont i övre ryggen när vi gick iväg men efter träningspasset så hade värken och upplåstheten släppt så jag mådde mycket bättre                                

Här ser ni mitt resultat och nu är jag uppe i 20 minuter igen på gåbandet. Så länge gick jag på bandet då A-G och jag tränade ihop. Hastigheten hade jag på 5,6 i dag och gjorde av med 135.5 kcal. Från början var pulsen bara 90 men på slutet fick jag upp den till 135 och jag blir aldrig anfådd när jag går på bandet och det är nog ett bra tecken. 

Vi kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Bar som ligger inte långt från gymmet. Där tog vi varsin minibagett med ost och skinka och smakade jättegott. Sen satt vi där och myste ett tag innan vi begav oss hem igen.

I dag hade fiskbilen kommit till stan men vi köpte inget denna gång men det är bra att veta vilken dag den är i samhället            

Sen promenerade vi hem och här går vi genom området på väg till vårt hus som ligger längst bort och jag är så glad att vi inte har nåt hus från vardagsrumssidan så man känner sig inte instängd

Här ser ni mig promenerandes till porten och upp till lägenheten för att skriva detta inlägg. Jag fotade rätt mycket men fick inga fler visningsbara bilder. Nu fortsätter min man med att fixa till den stationära datorn som han bytt saker i men det var program som inte fungerade då han strtade upp igen så han installerar om och fixar så jag hoppas den är klar snart. Det var 3 grader varmt i morse och solen sken och det är vindstilla. Nu önskar jag er en fartfylld dag..

Those Darlins med Then He Kissed Me. Det är en rockband från Nashville, Tennessee som var verksamt mellan 2006 och 2016. Gruppen har släppt tre album. Sångerskan Jessi Zazu dog av cancer 12 september 2017 i en ålder av endast 28 år. Det är hon i klippet som har mörkt lockigt hår

#Fitness #Resultat #Hallsta #Fiskbilen #Området #Porten #Darlins

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...

  Vi hade det toppen i går på Röda Korset där dom hade full fart hela dan. Här ser ni Kelly till höger som är chef och till vänster en av dom anställda. Alla är så kreativa och trevliga. Först får man köpa fikabiljett och det kostar 50 kr/perso...