Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 24 oktober 2017

Fitness Center dag 11 och en fika på Hallsta Café & Bar

Av Malin wiper - 24 oktober 2017 14:00



  

I morse promenerade vi ner till Fitness Center för att äntligen komma igång igen med träningen. Det var mer folk där nu än i somras så det har verkligen kommit igång. Nu är det 2-3 dagar/vecka som gäller. Jag hade ont i övre ryggen när vi gick iväg men efter träningspasset så hade värken och upplåstheten släppt så jag mådde mycket bättre

 


 

                                                                                

 

   

Här ser ni mitt resultat och nu är jag uppe i 20 minuter igen på gåbandet. Så länge gick jag på bandet då A-G och jag tränade ihop. Hastigheten hade jag på 5,6 i dag och gjorde av med 135.5 kcal. Från början var pulsen bara 90 men på slutet fick jag upp den till 135 och jag blir aldrig anfådd när jag går på bandet och det är nog ett bra tecken. 

 

                               

 

   

Vi kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Bar som ligger inte långt från gymmet. Där tog vi varsin minibagett med ost och skinka och smakade jättegott. Sen satt vi där och myste ett tag innan vi begav oss hem igen.

 

                                             

 

   

I dag hade fiskbilen kommit till stan men vi köpte inget denna gång men det är bra att veta vilken dag den är i samhället

 

            animated-fish-image-0052              animated-fish-image-0052              

 

   

Sen promenerade vi hem och här går vi genom området på väg till vårt hus som ligger längst bort och jag är så glad att vi inte har nåt hus från vardagsrumssidan så man känner sig inte instängd

 

  

Här ser ni mig promenerandes till porten och upp till lägenheten för att skriva detta inlägg. Jag fotade rätt mycket men fick inga fler visningsbara bilder. Nu fortsätter min man med att fixa till den stationära datorn som han bytt saker i men det var program som inte fungerade då han strtade upp igen så han installerar om och fixar så jag hoppas den är klar snart. Det var 3 grader varmt i morse och solen sken och det är vindstilla. Nu önskar jag er en fartfylld dag..




Those Darlins med Then He Kissed Me. Det är en rockband från Nashville, Tennessee som var verksamt mellan 2006 och 2016. Gruppen har släppt tre album. Sångerskan Jessi Zazu dog av cancer 12 september 2017 i en ålder av endast 28 år. Det är hon i klippet som har mörkt lockigt hår

 

 

#Fitness #Resultat #Hallsta #Fiskbilen #Området #Porten #Darlins

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Söndag 16 feb 18:00

    Vi hyrde elbilen i 5 timmar för att åka till IKEA och köpa hjul till mitt nya laptopbord. Ett stort hjärta hängde ner från taket i Shoppingcentret.     Hjulen köpte vi på IKEA och träbrädan på Bauhaus. Visar när det är klart och ihop...

Av Malin wiper - Söndag 16 feb 15:15


     Vi älskar att kunna hyra elbil hos Hallstahem i Hallstahammar. Vi hyr lägenheten hos Hallstahem och genom deras samarbete med uthyrningsföretaget Move About kan vi hyra deras Nissan Leaf elbil för ett mycket attraktivt pris.    Move about ...

Av Malin wiper - Lördag 15 feb 13:00

    Här följer lite fler bilder som jag tog på Åsby Hem & Trädgård från i går     Hjärtformad blandväxt på trälådan     En hylla full med kuddfodral som har djurmotiv, både hästar, hundar, katter och lite annat     En av kud...

Av Malin wiper - Lördag 15 feb 08:00

  Vi började dagen i går med en hjärtlig cappuccino på Hallsta Café & Restaurang.      Vi delade på en focaccia som är vår favorit. Den kommer ut lite varm och supergod med oljan som dom gör själva                                     ...

Av Malin wiper - Fredag 14 feb 17:00

    Vi tog en sväng in på Håkans Hembageri och jag fotade den fina och trevliga tjejen som vi handlade av. Tyvärr så var det lite för gula och mörka toner så jag satt in bilden i ett montage.     Dom hade hallonsemlor och dom var superfin...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Katrin Sundberg! Jag gör vad fan jag vill

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Blues med Bad Condition Vinylcafeét 4/3 18.00

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Oktober 2017 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se