En vattenflaska i omklädningsrummet på Gym Plus med en text som passar in på hur man känner sig efter ett gympass. Är man inte i så bra form före passet så känner man sig mycket bättre efterråt. Nu har jag kunnat förlänga gåbandets tid till 15 minuter så nu är jag snart uppe i 20 minuter igen men uppförsbacken avstår jag tills vidare

Vi kände sen för att gå över till Ritz Konditori för en fika i form av kaffe och smörgås. Att kolla på lite bakverk ökar ju inte vikten som tur är. En tårta med mörk choklad som rinner så snyggt utefter sidorna, och kan locka den mest återhållsamma          

Sen åkte vi då hem och jag gick in till laptopen för att tömma kameran på bilder. Hittade helt plötsligt inte kameran och sökte i både fickor, väskan och i hela lägenheten men ingen kamera fanns. Då ringde jag till Ritz men där fanns den inte heller, sen kom jag att tänka på att jag hade en tunn sportjacka på mig där fickorna inte är så djupa så den kan ha ramlat ur. Gick ut till bilen för att kolla igenom på golvet men hittade inget. Ringde då min man som gick ut på torget och såg efter om den låg någonstans. Jag bestämde mig för att åka ner till centrum igen och där träffade jag min man som gick omkring. Jag bad honom kolla lite mer i bilen för man vet ju aldrig. Till slut hittade han kameran inklämd under framsätet så det var inte så lätt att upptäcka. Jag kom sen ihåg att min man har en liten bra digitalkamera som jag annars kunde låna. Vi fick även en digitalkamera av min son som vi har i reserv så jag hade inte blivit utan men det är tråkigt ändå. Längtar tills vi skall åka till min son för då skall jag få hans systemkamera eftersom han inte använder den. Även att få träffa honom igen kommer att kännas härligt        

#Gym #Roses #Ritz

Vi hade bara en smörgås var med oss när vi åkte ut i går så vi hann bli hungriga igen och åkte då till Sandéns Konditori på Torpa för att ta oss en lite större smörgås, det gjorde att vi kunde äta lite senare då vi kom hem. En ovanlig och tjusig klocka stod på disken. Används när man pockar på uppmärksamhet

Min man drog till med en fantastiskt fin räksmörgås på ett danskt rågbröd. Räkorna var handskalade och han sa att den smakade ljuvligt   

Jag orkade inte lika mycket så jag tog en tekaka med ost och skinka. Det är verkligen skillnad på tekaka, och tekaka denna var helt färsk, smakrik och lite frasig. Precis som dom smakade och såg ut förr. Dessutom var ost och skinka av bästa kvalitet. Den hade ju dessutom inte legat inslagen i plast utan jag fick den iordningsjord direkt

Här förljer lite bilder jag tog sist vi var dit men inte fått in förrens nu. Bananbakelser proppade med gott i form av grädde och vaniljkräm. Dom riktigt pockade på uppmärksamhet

Ett wienerbröd som riktigt dreglade av godsaker och svävade lite som i luften för att försöka komma ner på en assiett och bli uppäten..  

Denna tårta kan väl inte innehålla en enda kalori så fruktig som den ser ut...  det gäller att lura sig själv..             

            
Klickbilder. På bild nr 4 två av deras goda sockerfria kakor

Vi var även ner till Piren och gick runt lite bland båtar och båthus

Summer In the city med Joe Cocker. Tyvärr gick Joe Cocker ur tiden 2014 i en ålder av 70 år. Han var en brittisk sångare som jag lyssnat mycket på genom åren. Han hade ingen dussinröst utan den var speciell

Det är så mysigt att bara gå omkring där och njuta en stund. Det är mindfulness  

En fin segelbåt låg där och guppade in den lilla blåst som var i går         

#Sandéns #Joe #Piren

När vi åkte hem i går så tog vi vägen över Tenhult och stannade till på Jönköpings Segelflygklubbs fält  dit vi varit med min son  och en gång var både sonen och hans pappa med. Hans pappa hade tagit segelflygscertifikat bara ett tag innan han hamnade på hospis för sin cancer. Han var även en duktig skärmflygare. Nu tog vi en minnestur dit och tänkte på Arne.  den 8 februari 2016 var det 4 år sedan min sons pappa Arne dog i cancer 67 år gammal..  

Klicka här för att komma in på Jönköpings Segelflygklubb. Klicka här för att komma in på deras facebook

Det var en väldig aktivitet på fältet och hela tiden drogs segelflygen upp av motorplan. Tyvärr låg solen på så det blev bara några bilder men jag filmade istället som syns längre ner i inlägget. Segelflyg, flyg med farkoster utan egen framdrivning

Det gick rätt bra att filma men solen var ändå ivägen lite.  Det är ett fint väskött fält och jag såg många entusiaster som proffsigt fick upp segelflygplanen i luften. Det är en lisa för själen att stå där och se hur planen seglar omkring i harmoni med himlen                                             

På detta klipp landar det motordrivna planet efter att ha släppt av segelflygsplanet

  Nu önskar jag er en dag då ni får flyga omkring på sköna harmoniska moln.

  #Segelflygklubb #Tenhult #Motordrivna