Sist vi var till Gym Plus i måndags så blev det bara gåbandet på grund av min rygg. A-G kunde göra mer så hon både cyklade och använde maskinen i källaren. För mig blir det endast gåbandet ett tag framöver eftersom jag inte kom ner på roddmaskinen, bollen gick inte heller. Jag sätter ihop 2-3 gånger jag varit på gymmet i detta inlägg så underlättar det. 

Physigraph

Julfint på gymmet

In mot träningsmaskinerna. För mig har det blivit en livsnödvändighet med gymmet. Bra både för kropp och själ. En bonus är ju att det även är roligt

A-G så smidig på gåbandet i dag torsdag. Jag var bättre och mer rörlig i dag så jag kunde även värma upp på roddmaskinen. Inte 11 minuter men 5 minuter och det räckte.                  

Jag kunde även använda trampmaskinen som  är bra för fettförbränning. Använder mig av Iprem och Alvedon 2 gånger/dag och det gör att jag kan träna fast i lagom dos

Här tränar A-G på en maskin som är bra för ryggen, jag har själv haft den från början men nacken gillar den inte så jag avvaktar tills vidare.

Vi var ner till källaren också där A-G tränar på en maskin och vi har även bollövningarna. Jag kunde inte sitta på bollen sist men nu gick det bra men inte med den liggande övningen. Huvudsaken är att man kan göra nåt och uppehålla funktionerna

Hanteluppsättning i nedre våningen

Leo Rojas med El Condor Pasa. Skönt efter träning. Leo Rojas född 1984 är en panflöjtspelare från Ecuador. Han vann den femte upplagan av tv-serien The super Talent 

Efterråt gick vi över till Ritz för vår sedvanliga belöning..  . Vi delade på en smörgås som vanligt.

#Gym #Julfint #Gåband #Roddmaskin #Källaren #Leo #Ritz

 

Helga

17 december 2015 12:09

Så bra av er att träna! Jag har ju också börjat och mår bra av det!

Antagligen kommer man till slut till en gräns när man känner att man måste komma igång.

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

17 december 2015 12:13

Härligt att du också börjat träna och trivs med det. Tyvärr kände jag när jag kom hem att jag tagit i för mycket så jag har jätteont nedanför midjan och sitter nu med kylgelpåse.

Det gäller att ta det försiktigt.

Ha en skön dag
kram

 

Pea

17 december 2015 15:57

Jag har kommit av mej rent med mina promenader pga jag har så ont i nacken. Blir så yr så jag vågar mej inte ut. Men snart kanske det är bättre. Men oj vilka goda bakverk! Tur man inte har sånt så nära för då hade jag nog fallit för frestelsen! :) Kram ❤️

Malin wiper

18 december 2015 07:44

Vet hur det känns för jag har ju också en nackskada som gör att jag ofta blir yr och även får dimsyn. Då skall man undvika att promenera. Jag brukar dras åt höger så jag har då svårt att gå rakt fram

Jag äter sällan bakverk men det verkar nästan lika farligt med smörgås för det är en dold sockerfälla

Ha en skön fredag och helg
kram

 

Annelie

17 december 2015 19:16

Härligt vännen att du har kommit igång lite med träningen igen.. *hejja, hejja*

Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

18 december 2015 07:45

Det blev tyvärr lite för mycket i går så jag tar det lugnt i dag. Synd för jag hade tänkt se Star Wars

Ha nu en skön fredag och helg
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  På lördag är det Vårmarknad hos Röda Korset i Västerås. Det är sygruppen som säljer sina alster och man kan även njuta av deras kakbuffé. Dom håller på från 11-15. Vi kommer att gå dit och kolla runt och bara njuta                            ...

  I tisdags så fotade jag några ringduvor igen och jag gillar verkligen fåglar för dom livar upp vår miljö och vi har nåt vackert att titta på. När jag stöter på fåglar på trottoarer så brukar jag prata med dom i en låg vänlig ton. Då stannar d...

                    Lasse Åberg & Lazy Joe Lasse Åberg kommer till Kvarteret Igor fredag 26 april 17.00. Klicka här för att läsa om detta i Västerås Tidning. Vi hade ingen aning om detta men blev varse när vi besökte Kvarteret Igor i förmiddags ...

  Jag har sett serien UFO mysteriet på tv4 play. Det var min son som tipsade mig om denna serie. Felix har även med sig ufologen Clas Svahn                                             Det är Felix Herngren som gett sig ut på en svindlande ...

    I går åkte vi till Citypraktiken i Tillberga som är en filial till den i Västerås. Det var en bra bit att åka med bussen. Jag hade tid hos min läkare som heter Johan Thunander och det är samma läkare som min man går hos. Det är en ung läkare...