Midnight Oil med Beds are burning. En grupp jag hade glömt bort men låten är bekant, ibland dyker man på nåt när man letar efter nåt annat. Midnight Oil är en rockgrupp från Australien, som under åren gjort sig kända för de politiska budskapet i sångerna. De har ett starkt engagemang för bland annat miljön och Australiens ursprungsbefolkning, aborginerna, vilket avspeglar sig i nära nog alla sångtexter. Gruppen bildades i Sydney 1971 men 1976 tog dom namnet dom har nu. Dom håller på fortfarande men några medlemmar är utbytta. Klicka här för att läsa lite mer

Klicka här för att se vart jag hittade bilden på gruppen och läsa lite mer

Klicka här för att läsa en längre biografi över gruppen. Gillar verkligen att dom har ett bra budskap i sina texter och att gruppen kämpar mot miljöförstöring, rasism och orättvisor

Hura.com 

#Midnight

Min man började tidigt i morse för att kunna följa med mig till Värnamo sjukhus, logopedmottagningen. Jag hade såna besvär med nacken så jag kunde inte köra hela vägen själv. Vi gick inte in genom huvudingången utan på baksidan så vi inte slapp gå igenom så många korridorer. Utanför ingången hängde denna fina konstverk

Ett annat konstverk inomhus mot tegelväggen. Värnamo Sjukhus genom går en förändring i form av utbyggnad och förnyelse. Klicka här för att läsa om hur sjukhuset skall växa. Det låter lovande för det har varit många nedläggningshot genom åren, folk har tack och lov protesterat mot detta.

Då var vi framme hos logopedmottagningen och logopeden är en skicklig person som vet vad hon gör, känner fullt förtroende för henne. Hon gick igenom nya röstövningar och avslappning som jag även skall göra hemma. Jag har tydligen andats fel och då blir man mer ansträngd på rösten. Man skall andas med magen och inte ovanför bröstkorgen som jag gjort. Det tar tid sa hon att ändra ett beteende men hon tyckte jag gjorde det bra när vi höll på med övningarna. Jag vet inte hur mycket jag kommer att hinna blogga när jag ser alla papper jag fick med mig hem så övningarna kommer att ta stor tid i anspråk och jag kan inte kosta på mig att slarva, dessutom har jag gymmet också                                                          

I väntrummet             

Jag fick en övning där man använder sig av ett sugrör i glasmaterial  som kallas resonansrör, det är en konkret röstavslappningsmetod. Den skall göras 8-10 gånger/dag och 1 minute/gång, man håller på  i 7-10 dagar. På bilden har jag byggt upp en stapel med några kökssaker och på toppen en burk jag fick med mig från logopeden. Man fyller på vatten i burken och sen skall man sätta sig långt fram på en stol med rak rygg med ansiktet tittande rakt fram. Sen skall man ta sugröret i munnen och doppa ner det i vattnet 2 cm. Sugröret skall hålla sig i mitten på burken. 

Efter det formar man "HO" i röret och håller ut tonen ett tag sen börjar man om igen tills en minut passerat. Jag får ha framme detta på rumsbordet under dessa dagar så jag slipper ta fram allt varje gång. Alla övningarna jag gjorde hos logopeden gav lite resultat direkt och jag var inte lika ansträng när jag pratade, det gick lite lättare så jag tror att det kan gå vägen. Sugrör och burk skall tas med till logopeden varje gång man går dit. Jag var helt slut när jag gick därifrån men väldigt avslappnad. 

Innan vi åkte hem så for vi igenom Värnamo               

Fotade lite runt den gamla bron. Förr gick vi alltid ut och promenerade i Värnamo när vi var dit men nu blir det inte så ofta utan man åker dit mest när man skall till sjukhuset 

En gammal fin dörr där halloween fått stanna kvar ytterligare en tid 

Nu tar vi det lugnt resten av dan och kvällen. Klicka här för att komma in på en sida med häftiga tyger, fick länken av min bloggläsare Lena över mejl. Ha nu en skön eftermiddag och kväll

#Värnamo #Logoped #Utsmyckning #Resonansrör

Målnining på del av fasad i Råslätt. Vi var dit en dag för att handla på Orient Livs där dom har sånt som inte finns överallt. Valnötter på lös vikt av hög kvalitet brukar vi köpa där när vi har tillfälle att åka in i Råslätt centrum.

Utanför Orient Livs, tyvärr hittar jag dom inte på varken google eller facebook så jag skall fråga dom nästa gång jag åker dit. Vi har handlat där i många år men nu var det länge sen vi var dit men ändå känner paret dom driver butiken igen oss och ler stort. Dom är jättetrevliga och man kan komma över billigare varor där som är mycket dyrare nån annanstans.  Dom har inte bara livsmedel utan kroppsvård, tvättmedel, toapapper mm                 

Vi köpte 3 hg så det räcker ett tag. Jag brukar hacka valnötter i och sätta i vaniljyoghurt. Innan jag opererade bort gallstenar så kunde jag inte äta yoghurt över huvud taget utan att magen strejkade och jag fick både halsbränna och sura uppstötningar. Nu går det bra att äta en kopp yoghurt av en viss sort men inte mer.

Min man gillar deras rödbetor som kommer från Plivit Trade. Rödbetorna är fräscha, goda och utan konserveringsmedel, dessutom tunna skivor och minimalt med ättika          

Även smaklökens dill håller hög kvalitet. Den smakar mer dill och har lite större bitar

Ytterligare en målning inbakad i teglet. Gillar när man gör sig för och det blir nåt extra i en husfasad. 

I dag har jag tid hos Logopeden i värnamo igen och det skall blir spännande att se vad jag får för övningar. Jag fick några på ett papper som jag skulle göra hemma för att slappna av. En av dom kunde jag inte fixa eftersom jag skulle titta upp mot taket och det går inte med en nackskada, resten gick bra. Det känns oroligt både här och ute i världen så man undrar hur det skall sluta. Jag undrar över så mycket vad gäller avhysningen av immigranterna i Malmö men man får aldrig nåt riktigt svar när man kollar nyheterna. Har försökt läsa på men där finns inte nåt att läsa om vad jag undrar över. Hoppas ni mina bloggläsare får ytterligare en fin höst/vinterdag. Jag läste om att snö kommer att vara bristvara om 75 år, det slipper jag uppleva som gillar snön och tycker att en vinter utan snö är rätt tråkig och mörk                    

The Baseballs med Let It Snow                    

#Väggmålning #Asian #Råslätt #Valnötter #Rödbetor #Dill #Baseballs

Åsa som driver Ritz Konditori   tar emot beställning av  inredningsklossar som man kan köpa på Ritz. Dom kan man även ge bort som present och det finns flera färger och mönster att välja på eller att ha egna önskemål. Klossarna kostar 25 kr/st. Dom tillverkas av Emjobo 

Jag beställde 3 st klossar åt min man som present. Jag har kallat honom för Mr T i många år då jag skrivit i bloggen eftersom man kunde vara anonym då innan man blev med i facebook. Jag kallar honom för Mr T fortfarande ibland. 

Jag ville överraska honom när han kom från arbetet så jag ställde ut klossarna på hans skrivbord och köpte blommor på Acleja Blomsterhandel som Christian satt ihop i en vas som min man fick av mig för ett tag sen, jag visste att han gillade den lilla vasen. Sen såg jag att det fattades nåt så jag beställde ytterligare en kloss i dag men då med vit botten och ett rött hjärta, man får vänta ca 2 veckor efter man beställt. 

Så här fint var dom förpackade när jag hämtade ut klossarna. 

#Ritz #Klossar #Emjobo

För ett tag sen var jag tillbaka till Miss Elsas Second hand i Jönköping ett ärende. Såg denna snygga cape från Filippa K som hängde där så fint. Den fick inte hänga länge innan den var såld. Det var inte så länge sen vi var dit sist men det kommer in nytt hela tiden.

En läcker och färgstark väska till en kappa som passar fint i modet i höst och vinter 

Här ser man hela kappan som är lite insvängd. Bilden blev lite suddig tyvärr

Festliga skor i mocca med guldig liten platå    

Hon hade fått in tandborstar i bambu som håller att användas i 3 månader och kostar 39 kr/st. Borsten finns i flera olika färger men vi tog i naturfärgat eftersom dom var lite mjukare. Vi använder eltandborste för det mesta men ibland blir det vanlig tandborste. Vi har testat tandborsten och är väldigt nöjd med resultatet, det kändes väldigt behagligt och dom är fjäderlätta

Läckra armband som är handtillverkade. Det man ser längst fram är makrame med silverinslag

Det finns nu även hårda tvålar att köpa som heter "Medimix". Jag köpte denna som min man skall testa när han duschar, den luktar milt och det finns olika sorter. Klicka här för att läsa om denna tvål

Denna afton/festväska såg jag förra gången jag var dit, den kostade 65 kr och jag bestämde mig för att köpa den. Inte för att jag är ute och festar så ofta men jag skall ha den i reserv men den kommer inte att bli oanvänd utan skall få en funktion.

Så här har jag tänkt: min externa hårddisk har inget fodral och blir liggande oskyddad så varför inte använda sig  av denna väska som förvaring.

Den passade perfekt i storlek för att få ner hårddisken. Sen kan jag ha den stående på mitt skrivbord eller ta med mig den till vardagsrummet när jag sitter där med laptopen. Lite knäppt kanske, men det funkar för mig.    

Jag hade lite svårt för att komma igång i dag men nu är jag på banan igen. Hoppas ni får en fin dag än om vädret är dimmigt och grått. Lite snö skulle inte skada...  . Sköt om er

#Elsas #Cape #Väska #Kappa #Guldig #Bambu #Festväska #Hårddisk #Förvaring

Jag fick några gulliga bilder på en liten tomte från min son. Den har han köpt på Biltema i Västerås dit han var med sin kompis i lördags                           

Här ser man den från sidan och den är inte bara en dekorativ tomte utan har en funktion också

Det visade sig vara ett USB-minne som rymmer 8Gb. Hur läckert som helst

David Garrett med O Sole Mio. När jag ser klippet så längtar jag tillbaka till Italien dit jag varit två gånger.

#Biltema #Tomte #USB #David

Det gick bra på gymmet i morse och här tittar jag fram bakom en maskin. Jag var inte i nån vidare form i morse och hade jättebesvärligt med korsryggen så jag fick ta en alvedon och en iprem. Jag ville ändå inte avstå från att gå till gymmet eftersom jag känner mig mycket bättre i kroppen efterråt. Det gäller bara att inte pressa kroppen utan ta det i lagoma doser.

Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook

Detta är en Rowing Machine. Det är en sån vi värmer upp på i ca 10 minuter

A-G och jag gick in i gruppträningsrummet och här håller hon upp en kettlebell i rosa som väger 2 kg som är en nybörjarvikt. Annars är dom upp åt 16 kg och mer. Färgen passade till hennes läckra träningstop

Jag fick lov att ta en bild på en kvinna som gått där och tränat sen Mikael startade sitt gym. Hon är väldigt vältränad och har hög fart på gåbandet. Nu har vi lärt känna lite folk på gymmet och det känns kul

Inne i gruppträningsrummet finns även boxningshandskar. Jag testade ett par och kände mig som en kvinnlig "Rocky"...   A-G  stod bakom kameran           

Maynard Ferguson med Gonna Fly Now som är ledmotivet  till en av "Rocky" filmerna. Maynard  Ferguson föddes 1928 i Verdun, Montéal i Cubéc, Kanada. Han dog 2006. Han var en jazztrumpetare och bandledare. Maynard blev känd när han spelade i Stan Kentons orkester, innan han skapade sitt eget band 1957  

Klickbilder

Motivationstext som byts ut lite då och då. Min väninna och jag har bestämt oss för att träna lite hemma också mellan gympassen. Då blir det hantelträning och stretching

Sen var det dags för en belöning i form av en fräsch god ostsmörgås på Ritz Konditori. 

Här arbetas det för fullt så den nya gatstenen kommer på innan vintern    

#Gym #Gåband #Boxningshandskar #Rowing#Maynard #Rocky #Ritz #Gatstenar

Här följer lite saker jag fotat på olika second hand som jag samlat ihop i ett inlägg. Dessa tekoppar som var helt nya hittade vi på Sam Hjälp i Huskvarna. Det är ovanligt att det finns så många av samma sort, dom kostade 10 kr/st. Våra gamla tekoppar och muggar har gått ur tiden.   

Muggarna kommer från Thomson pottery China. Klicka här för att se hur en hel servis ser ut, väldigt tidlös

Vi hittade 10 st tallrikar av samma märke och en djupare tallrik för servering för några månader sen på second hand också. Just nu har vi tre sorters tallrikar i våra skåp så vi behöver inte fler 

På Sam Hjälp såg jag även denna brödrost som osade 1970-talet. Den kommer från Hugin. Klicka här för att se en liknande men av annat märke   

En gammal rejäl barnstol i en modell jag aldrig sett förut. Den verkar ha nån ihopfällbar konstruktion eller om man kan fälla ut den på nåt vis.

En vävd löpare jag hittade på Röda Korsets Second hand i Jönköping på Klostergatan. Den kostade bara 30 kr och passar ihop med våra stolar från Frejas Bod. Vi har en salig blandning av olika stilar hos oss men på nåt vis så passar dom ihop. 

Hos Röda Korset såg jag i ett fönster dessa skoblock som såg ut som 1960-talet med sin spetsiga framdel. Då hade man skor som hade klackar som kallades för "taxklack"

På Erikshjälpen i Jönköping såg jag denna röda bordstelefon som nu kan funka som en snygg inredningsdetalj. Dom ville ha 200 kr för telefonen

En ovanlig soffa som kallas vinkelsoffa såg jag också på Erikshjälpen. Den kostade 2.500 kr

Clubfotölj som såg helt ny ut för 650 kr  

Fantasifull dekoration hos Erikshjälpen

I Jönköping har dom byggt ett runt högt hus som antagligen skall bli kontorslokaler, restaurang och gym. Huset ligger vid södra Munksjön där dom också skall bygga bostäder vid vattnet där förut varit industrier, allt är inte rivet så dom kommer att involvera resten av dom gamla byggnaderna i dom nya. Klicka här för att läsa hela planen för hela projektet. På dom 15 år vi bott i Småland så känner man snart inte igen sig i Jönköping.            

I dag skall A-G och jag till gymmet igen och det känns att behövas. Sen har jag ett paket som skall iväg. Efter det har jag avslappningsövningar jag fick av logopeden som tar sin tid. Fast det är bra att ha ett schema så inte dagarna bara går utan att det händer nåt. Tänk att vi nu är inne i november och det betyder ju att julen inte är långt borta. Sköt om er och ha en fin början på månaden

#Second #Sam #Röda #Erikshjälpen #Munksjön