Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 23 november 2015

Gym Plus träningspass 18 och en fika på Ritz.

Av Malin wiper - 23 november 2015 14:15


  

 I dag kom A-G och hämtade mig med sin bil för jag har ingen bil just nu och vet inte när dom blir färdiga med den på verkstan. På onsdag skall jag till logopeden och då får jag åka buss och tåg till Värnamo, det har jag aldrig gjort förr och eftersom jag inte är nån tidsoptimist så jag är rädd att det blir förseningar, verkar vara vanligt numera. Nu har vi gjort ytterligare ett pass på Gym Plus  

 


                                           




 

  


  

Här lyfter A-G upp en skivstång så jag får fota. Nu vet jag i alla fall att tyngderna heter skivtyngder och skall som här sättas på stången. Vi börjar alltid med roddmaskinen, sen går vi över till gåbandet som vi nu är uppe i över 20 minuter på och i ganska hög fart. Sen går vi ner i nedre våningen och tränar på bollen och lite annat. Efter det så går vi upp igen och A-G cyklart och jag är på den andra trampmaskinen som fettförbränner 


  

Min väninna tog en bild på mig och jag tyckte det såg så roligt ut så jag satt in den i ett montage, så nu är jag "Person of the year"...    Utan att ha en enda tyngd på skivstången...  


     

Här sitter A-G på en spinningcykel så jag får fota. Hon har varit ute och cyklat jättemycket. Själv har jag fått sluta på grund av nacken                                

     

  

Den här gången fick vi upp pulsen rejält så när vi gick från gymmet så hade man såna där lyckokänslor och man kände sig lätt i hela kroppen. Det är en känsla man skulle vilja ha jämt för då skulle man kunna uträtta storverk efter ett sånt pass. Jag satt mig också på en spinningcykel för att bli fotad av A-G. Fast vi gör inget nytt som vi inte fått instruktioner på utan spexar till det lite bara            

 

 

   

Efter träningspasset gick vi med spänstiga lätta steg mot Ritz Konditori för att få vår belöning  

 

   

Bra skrivet på tavlan hos Ritz, precis det vi ämnade göra  

 

   

Vi delade på en bagel med kaffe till och sen satt vi ett bra tag och pratade och kollade ut över torget. Man känner sig så nöjd med sig själv efter dessa träningspass som inte känns nåt motiga utan bara roliga och nödvändiga. Jag känner mig helt beroende nu.            

  

   

Detta är förbjudet för mig men inte att titta på godsakerna. Se men inte röra är ett gammalt uttryck

 

 

Nu börjar man känna lite julstämning då granarna står lutade mot Ritz fönster                        

 

 

 

 #Gym #Spinning #Ritz #Bagel #Gran 

 
 
helga

helga

23 november 2015 17:07

Vad härligt att både du och jag börjat gå på gym. Jag tror man känner att det är dags för att man ska må bra. Jag tycker också känslan är så skön när man är klar!

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

24 november 2015 07:27

Härligt att du också känner att man mår så mycket bättre, det funkar toppen

Ha en skön dag
kram

 
Annelie

Annelie

24 november 2015 00:07

Jag tänkte direkt när du skrev att ni börjar med roddmaskinerna... AJ..!!
Att du orkar det för din nacke.
Men glad för din skull att du klarar olika maskiner,,, du är ju så duktig. Å kanon att dun har en tränarkompis,, inte lika lätt att "hoppa över" då.
Det är en gym-maskin jag absolut inte klarar av.
Tyvärr,,, för den önskar jag verkligen jag hade kunnat suttit på länge,,, för det om något förbränner ju även fett.

Ha det bäst vännen och sköt om dig.. // Varma Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

24 november 2015 07:30

Jag klarade inte roddmaskinen förut, har skrivit om detta i ett inlägg. Jag hade den på 5:ans tyngd och då blev nacken skadad och även axeln. Nu har jag på ettan och kör bara några minuter och då funkar det. Det får inte vara nåt motstånd utan det är rörelserna man är ute efter.

Sen har jag övningar som inte stör nacken, så det blir inte att helt bygga upp ryggen som jag tänkt men blir jag starkare i benen så mår ryggen bättre också. Om några månader så kanske jag kan höja upp motståndet lite

Ha det bäst själv
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 14:00

    På vår promenad i dag såg jag denna FORD MUSTANG från 1968 som såg ut att vara i toppskick     Härliga linjer och så kul att få se lite veteranbilar nu för det var ett tag sen. Jag får vårkänslor i februari på grund av dagens väder. D...

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 09:15

  I går fick vi låna en såg av vår snälla granne. Vi hade köpt en träskiva till mitt nya laptopbord som var för lågt. Skall man ha ett laptop/sängbord som är höj och sänkbart så kostar det flera tusen. I går eftermiddag när träskivan var tillsågad...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 13:45

  Vi promenerade på den lilla gångvägen mot centrum i förmiddags och först gick vi runt i ytterområdena. Efter det handlade vi lite på ICA för att få lite mer i frysen. Det flöt ju in nya pengar på kontot i dag och då är det lika bra att storhandl...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 07:30

              En låt med Lisa Ekdahl som jag aldrig hört förut. Den heter Du sålde våra hjärtan med en fin melodi och text. Genom livet har jag själv gått igenom en del hjärtesorger och även gjort fel val några gånger.                        ...

Av Malin wiper - Måndag 17 feb 12:15

        Jag har gjort ett bildspel av det jag fotade hos Åsby Hem & Trädgård i går. Tyvärr så slutade musiken lite för tidigt fast jag anpassat den till klippet. Jag hade lite för lite att skriva om och allt tar sån tid och vi skall ta en längre pr...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Christina Grigoryants 23/2 16.00 Kulturhuset

 

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Mitt nya bildspel 16/2 fotat hos Åsby Hem & T

 

Katrin Sundberg! Jag gör vad fan jag vill

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Blues med Bad Condition Vinylcafeét 4/3 18.00

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< November 2015 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se