I dag kom A-G och jag iväg tillsammans på Gym Plus. Kolla den animerade bilden med text ovan. Det är min bloggläsare Lena som hade med den i ett mejl så jag tar med den i bloggen för den passar så bra...   Hon har humor den kvinnan. Vi har inte fått tillbaka vår bil än och det verkar dröja för dom hittar nya fel. 

Solo

Det gick jättebra på gymmet i dag och på bilden  ser man monitorn på gåbandet. Vi gick på gåbandet i 20 minuter och i rätt så hög fart. Det är min väninnas rosa vattenflaska som står där på avsedd plats. Vi är inte så hemma på att ställa in maskinerna än men till slut så funkade det. Vi har bara gått på gåbandet två gånger men det kommer vi att fortsätta med. Det är så trivsamt på gymmet och nu har man lärt känna lite folk, man blir så positivt påverkad 

 Rockring var nåt jag ägnade mig mycket åt som barn. Det var mäkta populärt och när jag googlar så ser jag att det inte dött ut helt. Klicka här för att se hur man kan göra sin egen rockring. Numera finns det många olika sorters rockringar ex med tyngder, massage mm. Klicka här för att se en av dom nya sorterna. Klicka här för att se ännu en sort. 

Jag fick fota A-G när hon låg på en bänk och låtsades hålla upp en stång men sen såg jag att vi skulle ha satt tyngder på, det hade blivit roligare då. Hon är så smal och smidig, jag själv kommer varken upp eller ner på denna bänk. 

A-G fick fota mig på bollen istället och på den gör jag armövningar. Förut hade jag hantlar men eftersom nacken och axeln inte är helt ok än så gör jag utan tills vidare. Klicka här för att se vilken övning vi brukar göra på bollen

Träningsboll, övningar

Sen fotade A-G mig då jag testade balansbrädan. Det var rätt häftigt, man borde träna balansen mer.

Jag tränade lite på step-up-bräda också. Jag har ju mindre maskiner just nu tills nacke och axel är bättre. Vi håller på och spexar lite ibland för att det är viktigt att ha roligt när man tränar            

Jag förstår att detta är vikter men har inte sett såna modeller förr, antar att man håller i dom eller att dom skall sitta på nån stång. Är det nån som vet? 

Dessa killar har full kontroll

Den här gången gick vi inte ut och fikade utan åket hem till mig. Vi satt bra länge och pratade medans vi drack kaffe och åt smörgåsar

Som servetter använde jag dom jag fick av min son i september. Dom är i form av 100 dolarssedlar. Lyxigt värre...     

Så här ser servetten ut när den är utvikt   

Klicka här för att komma in på sidan där denna nya uppfinning "gåcykel" finns att läsa om och även se ett klipp hur det går till. Det ser lite jobbigt ut...    

#Gym #Lena #Rockring #Gåbandet #Stång #Bollen #Balansbräda #Servetter

 

Annelie

19 november 2015 22:38

Duktig du är på gymmet,,, *hejja*, men bra du tar det varligare med tanke på din nacke och dina bekymmer där.
Lätt hänt att man tar i lite för mycket.

Bilar ja,, det är ett dyrt kapitel i ens liv,,, men ändå så gött att äga.

Göran besiktade bilen igår,, med blankt papper,,, men det vore väl f*n om det inte hade varit det, eftersom bilen var inne på verkstan för några veckor sedan och fixade en glapp grej (minns ej vad), som Göran hade hört när han åkte och sen så var det service gjord på bilen.

Ha det fint och sköt om dig vännen... // Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

20 november 2015 08:31

Jag är så tacksam att kroppen ändå håller men jag får vara försiktig när jag har sån påverkbar rygg. Det känns som nacken är bättre i dag och även axeln men jag kan inte göra stretching på nacken för då är det kört.

Det känns verkligen jobbigt att inte ha bilen, trodde inte det skulle påverka så mycket. Man blir så van att ha bil

Härligt att eran bil gick igenom besiktningen det betyder mycket och så här före jul ännu mer

Ha det fint själv vännne
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Jag har sett en dramaserie på svt play som min syster tipsat mig om. Den heter Painkiller. Det är den Guldbaggebelönade regissören och manusförfattaren Gabriela Picher som ligger bakom denna tv serie                                      ...

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...