Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 19 november 2015

Gym Plus träningspass 17 och en fika hos wiper.

Av Malin wiper - 19 november 2015 13:45



                          



I dag kom A-G och jag iväg tillsammans på Gym Plus. Kolla den animerade bilden med text ovan. Det är min bloggläsare Lena som hade med den i ett mejl så jag tar med den i bloggen för den passar så bra...   Hon har humor den kvinnan. Vi har inte fått tillbaka vår bil än och det verkar dröja för dom hittar nya fel. 

 

Solo

 

   

Det gick jättebra på gymmet i dag och på bilden  ser man monitorn på gåbandet. Vi gick på gåbandet i 20 minuter och i rätt så hög fart. Det är min väninnas rosa vattenflaska som står där på avsedd plats. Vi är inte så hemma på att ställa in maskinerna än men till slut så funkade det. Vi har bara gått på gåbandet två gånger men det kommer vi att fortsätta med. Det är så trivsamt på gymmet och nu har man lärt känna lite folk, man blir så positivt påverkad 

 

 Rockring var nåt jag ägnade mig mycket åt som barn. Det var mäkta populärt och när jag googlar så ser jag att det inte dött ut helt. Klicka här för att se hur man kan göra sin egen rockring. Numera finns det många olika sorters rockringar ex med tyngder, massage mm. Klicka här för att se en av dom nya sorterna. Klicka här för att se ännu en sort. 

 

  

Jag fick fota A-G när hon låg på en bänk och låtsades hålla upp en stång men sen såg jag att vi skulle ha satt tyngder på, det hade blivit roligare då. Hon är så smal och smidig, jag själv kommer varken upp eller ner på denna bänk. 

 

      

A-G fick fota mig på bollen istället och på den gör jag armövningar. Förut hade jag hantlar men eftersom nacken och axeln inte är helt ok än så gör jag utan tills vidare. Klicka här för att se vilken övning vi brukar göra på bollen

 

 

Träningsboll, övningar

 

   

Sen fotade A-G mig då jag testade balansbrädan. Det var rätt häftigt, man borde träna balansen mer.

 

   

Jag tränade lite på step-up-bräda också. Jag har ju mindre maskiner just nu tills nacke och axel är bättre. Vi håller på och spexar lite ibland för att det är viktigt att ha roligt när man tränar            

 

  

Jag förstår att detta är vikter men har inte sett såna modeller förr, antar att man håller i dom eller att dom skall sitta på nån stång. Är det nån som vet? 

 

Dessa killar har full kontroll

 

   

Den här gången gick vi inte ut och fikade utan åket hem till mig. Vi satt bra länge och pratade medans vi drack kaffe och åt smörgåsar

 

   

Som servetter använde jag dom jag fick av min son i september. Dom är i form av 100 dolarssedlar. Lyxigt värre...     

 

 

Så här ser servetten ut när den är utvikt   

 

  

Klicka här för att komma in på sidan där denna nya uppfinning "gåcykel" finns att läsa om och även se ett klipp hur det går till. Det ser lite jobbigt ut...    

 

 

#Gym #Lena #Rockring #Gåbandet #Stång #Bollen #Balansbräda #Servetter

 
 
Annelie

Annelie

19 november 2015 22:38

Duktig du är på gymmet,,, *hejja*, men bra du tar det varligare med tanke på din nacke och dina bekymmer där.
Lätt hänt att man tar i lite för mycket.

Bilar ja,, det är ett dyrt kapitel i ens liv,,, men ändå så gött att äga.

Göran besiktade bilen igår,, med blankt papper,,, men det vore väl f*n om det inte hade varit det, eftersom bilen var inne på verkstan för några veckor sedan och fixade en glapp grej (minns ej vad), som Göran hade hört när han åkte och sen så var det service gjord på bilen.

Ha det fint och sköt om dig vännen... // Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

20 november 2015 08:31

Jag är så tacksam att kroppen ändå håller men jag får vara försiktig när jag har sån påverkbar rygg. Det känns som nacken är bättre i dag och även axeln men jag kan inte göra stretching på nacken för då är det kört.

Det känns verkligen jobbigt att inte ha bilen, trodde inte det skulle påverka så mycket. Man blir så van att ha bil

Härligt att eran bil gick igenom besiktningen det betyder mycket och så här före jul ännu mer

Ha det fint själv vännne
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Lördag 16 mars 14:30

     I dag har vi riktigt kraftigt regnväder så vi tog bussen ner till centrum. Vi har både handlat och kollat upp lite saker. Det var jättelite folk i farten och det brukade det inte vara på helger.      Vi tog oss en fika på Direkten in...

Av Malin wiper - Fredag 15 mars 09:30

  Jag såg en Björktrast häromdan som jag  zoomade in från långt håll     Här har den vänt sig om           Snowy White med Birds Of Paradise. Snowy White har spelat med både Pink Floyd och Thin Lizzy     En annan Björktrast ...

Av Malin wiper - Torsdag 14 mars 10:00

                   Nu öppnar jag ridån för dagen med hopp om att den skall bli som ett varmt kärleksfullt skådespel   Röda Korset i Västerås har modevisning 13 april 13.00-16.00. Det blir både dam, herr och barnkläder som visas. Dessutom har...

Av Malin wiper - Onsdag 13 mars 08:30

  När man fotar mycket så ser man sig mer omkring och jag såg denna skulptur inne på en innegård i ett bostadsområde lite utanför centrum. Skulpturen heter Holger och är skapad av Konstnären Sture Collin                                  St...

Av Malin wiper - Tisdag 12 mars 10:15

 Nationalmuseum Jag såg att Kermikern Lisa Larson har dött och det i en ålder av 92 år. Lisa Larson var en svensk keramiker, hon blev känd för sina många figurer föreställande djur och människor. Återkommande teman i hennes verk var systerskap, mod...

Presentation

Vaggerydstorget

   

GoMore Biluthyrning

 

Move About Västerås

 

Röda Korset modevisning 13 april 11-16

 

Röda Korset Västerås Instagram

 

Min sons Youtubekanal

 

Vintagemannen

 

helpii App Store

 

Direkten Västerås centrum

 

friday for future

 

Arkiv

Mitt bildspel från Bread & Sweets by Jennie

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

     

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< November 2015 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skapa flashcards