Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 22 oktober 2015

Gym Plus träningspass 11 och en fikastund.

Av Malin wiper - 22 oktober 2015 08:08


  

Då har A-G och jag avverkat ytterligare ett träningspass på Gym Plus. Dessa gåband har vi inte på vårt schema än men man vet aldrig. Vi har så roligt och trevligt min väninna och jag så man ser riktigt fram emot dessa träningspass. 

 

 

Oxford fitness


  

Vi har en övning vi genomför med hantlar men bara 1 kg än så länge. Här en bild då A-G börjar med övningen som vi så småningom utökas med några moment till


  

Än så länge har vi bara tre stretchövningar men dom är väldigt effektiva och gör så att min nacken inte påverkas lika mycket. Nu efter 11 träningspass så känns det som man börjar känna sin kropp och vet hur man skall göra för att övningarna skall ta på rätt ställe. Kroppen börjar helt enkelt vakna upp

 

     

Jag gick in i gruppträningsrummet och där träffade jag Louise som var i toppform och lyfte skivstång just då. Hon är även massör på Gym Plus. En trevlig tjej 


  

En av låtarna som spelades på gymmet i dag var electric med  Leila K . Den har jag använt mig av själv när jag satt ihop egna övningar och dansade till då vi bodde i huset. Det är en energilåt


  

Efter träningspasset så är man så lycklig och svävar nästan på moln och en fika sitter inte fel. Den intogs hos Ritz Konditori. Vi delade på en jättegod bagel och satt sen och myste och pratade rätt länge


 

Dessa frestelser avstod vi ifrån men att titta är ju inte förbjudet...  


Vi kollade ut mot torget där vi satt i bardelen på Ritz. Det duggregnar, blåser och är 9 grader varmt. Jag har så mycket på agendan nu så jag hinner inte alltid ut på bloggen förrens senare på dan. Önskar er alla en härlig höstdag 

 

   



#Gym #Skivstång #Louise #Hantelövning #Ritz #Leila

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Onsdag 13 nov 07:02

     Så här såg det ut 13 november förra året då vi var på väg till min son i Enköping. Det är ungefär samma väder nu men nu regnar det lite mer. Jag har tyvärr slut på bilder och uppslag om vad jag skall skriva om än om jag har mycket att ta fr...

Av Malin wiper - Tisdag 12 nov 18:00

      Trio Ladies med Sing, sing, sing (The Andrews Sisters cover).      Gul bullig passande bil till klippet. Bilden är tagen 30 mars 2017 då vi endast bott i Västmanland drygt en månad. Bilden är tagen hos Mels Garage i Enköping. Den 24 f...

Av Malin wiper - Tisdag 12 nov 14:00

  Första snögubben i vårt bostadsområde. Tyvärr har den smält lite under natten och som ni ser har morotsnäsan ramlat av..            Isak Danielson med Snowman. Han är utseendemässigt rätt lik en person från min ungdom som inte finns längre...

Av Malin wiper - Tisdag 12 nov 09:30

I går var det full vinter men i dag på morgonen är det inte mycket snö kvar. Så nu kan nog änderna få öppet vatten igen. Jag tyckte det var så vackert när snön föll och det blev så mycket ljusare. Hoppas ni har haft en bra sömnrik natt. Vi vaknade...

Av Malin wiper - Måndag 11 nov 14:00

   När vi promenerade ner till centrum i dag för att handla lite så hade vi yrsnö som blåste omkring men nu snöar det riktigt ordentligt. Jag väljer hellre det än regn för snön gör att vi får lite ljusare. Vi har så mörkt på kvällarna utanför så de...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

Gammaldags Julmarknad Skantzen 7-8/12

 

friday for future

 

Arkiv

Shop Esmeralda firar 25 år

 

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2015 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se