Jag kom i alla fall iväg till Gym Plus i morse och det är jag glad för nu. Jag tränade lagomt mycket denna gång och som ett plus så får man såna lyckokänslor efter träningen och jag blev inte sämre, tvärtom bättre. Första dan kom jag knappt upp från uppvärmningsmaskinen (rodd) nu kan jag ta mig upp utan besvär så det går framåt. Vi har ju ett helt år på oss först och främst och som dom sa förr "Rom byggdes inte på en dag"

Den här maskinen har jag fått sluta med för det var den som förvärrade min nackskada. 

Efter endast två maskiner i övre planet så gick vi ner i källaren där vi har en maskin till plus bollen. A-G hade varit till Stadium och köpt en ursnygg t-shirt i en härlig kvalitet och kraftigt rosa med snyggt motiv. Hon passar otroligt bra i rosa nyanser.

Denna har jag också fått ta bort så jag skall ner till Gym Plus i eftermiddag då receptionen är bemannad för att få förslag på två nya maskiner som passar bättre för min nacke. Det som är problemet är att såna maskiner som är bra för att bygga upp ryggen passar inte för nacken så det blir lite moment 22

giftshirts    

Vi la till denna maskin skälva som åstakommer vibrationer och skall vara bra för både balans och cirkulation

Vi har på lägsta än så länge som är 30 sekunder och 30 frekvens. Den känns lite läskig i början men  sen är det bara skönt i kroppen. Den har även handtag så jag antar att man även kan göra rörelse under tiden det vibrerar...  

Sen gick vi med lätta steg bort mot Ritz Konditori för att få oss en belöning efter vårt slit...   

A-G och jag tog oss varsin god smörgås med ost

Nu är det dags för älgjakt igen och då har dom gjort denna fina tårta med älgmotiv          

Nån timme efter gymmet så hade jag tid hos min frissa Salong  Hon & Han Frisör Interiör. Trodde inte jag skulle kunna sitta så länge för det började bränna i midjan men när jag sen försökte slappna av och ta några yogaandetag så började det lätta. 

#Gym #Maskiner #Vibrationer #Ritz    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...