Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 9 januari 2014

5:2 dieten fastedag 2......

Av Malin wiper - 9 januari 2014 16:00

 



  

Till lunch i dag på halvfastan åt vi detta och det är min mans tallrik. Så här mycket får man äta och ändå är det bara 280 kcal. På min tallrik låg det 200 kcal eftersom män får äta lite mer än kvinnor. Köttet är färdig lättrökt fläskfilé som ätes kall eller varm. Det konstiga är att vi blev proppmätta och kommer att hålla oss bra tills sista målet mot kvällen. Min man kan  äta ytterligare nästan 200 kcal och jag 175 kcal. Vi åt ju lite i morse också men det var bara tomater för min man och en halv banan med keso för mig. Nu gäller det att väga och räkna. 

 

 

Vi ungsrostade dessa grönsaker och uteslöt potatis denna gång. Det blev jättegott och man värmer ungnen till 200 grader och det skall vara inne 35-40 minuter. 

 

       

 

 

Recept för 2 personer på halvfasta 5:2 dieten:

  

 

  

 

Fläskfilé                         150 g                           232 kcal

 

Paprika                          147 g                              39,2 kcal

 

Morot                             175 g                              77,5 kcal

 

Palsternacka                   91 g                              59,2 kcal

 

Olja                                     1 tsk                           44,2 kcal

 

 

Champinjoner               106 g                               27,6 kcal   

 

 

 

= 560 kcal  sen delar man i två men jag tog bara 50 g fläskfilé och min man 100 g eftersom han får äta mer. Det värsta är att min mage börja sätta igång som den aldrig gjort förr....  Jag är inte van att äta så mycket grönsaker och frukt som jag gör nu. 

 

 

Vi håller på att samla på oss recept nu och läser så mycket vi kan om detta. 

 

  

   

Jag gick ut i förmiddags för jag hade ett paket att posta och då drogs jag till Ritz men bara för att ta en slät kopp kaffe. Åsa som driver konditoriet var där och hon bjöd mig på kaffet...  . Jag blev inte ett dugg frestad av godsakerna konstigt nog. Jag satt där en stund och läste i en tidning och helt plötsligt dök Inger upp. Vi satt där och pratade en timme...  tiden bara försvann. Sen var det då dags att gå hem och laga till maten men det hjälptes vi åt med. 

 

    

Jag blev så nostalgisk när jag såg denna bild. Såna vågar stod på järnvägsstationerna förr i tiden. När man vägde sig så fick man en biljett där vikten stod. Klicka här för att se vart jag hittade bilden. Jag har rest med tåg sen jag var liten och alltid tyckt det varit en upplevelse men nu med dom nya trånga tågen blir det inte samma sak. Då var restaurangvagnarna mycket större och det lagades mat för fullt. Banan var en frukt som man kände lukten av så fort man åkte tåg för det var en populär färdkost.

  

 

 

#Dieten #Personvåg #Ritz 

 
 
TjockMorsan

TjockMorsan

9 januari 2014 17:20

Hej vännen och god fortsättning! :)
Du den där gamla vågen känner jag också igen, fast den hade helt fallit ur mitt minne.
Duktig du är som kör 5:2 dieten. Jag gjorde ett försök tidigare i höstas men det sprack efter en tid. Men min mamma har kört den under många månader och har lättat med 13 kg. Funderar faktiskt på att köra igång igen, då jag tror att det är ett bra och hälsosamt sätt. Du får väldigt gärna fortsätta att dela med dig utav dina recept, då blir det kanske lite enklare att komma igång. Jag är alltid lite trög i starten... ;)

Ha det gott!
KramKram!♥

http://tjockmorsansblogg.blogspot.se

Malin wiper

10 januari 2014 10:07

Detsamma till dig. Kul att du känner igen vågen. Jag hade en kris i går vad gäller 5:2 men kom igenom halvfastan. Tyvärr så har jag magbesvär och tar det lugnt nu och svarar bara på kommentarer. Vad kul att din mamma lyckats så bra med dieten. Jag kommer att visa recept emellanåt.

Ha en skön helg
kram

 
Kenneth

Kenneth

9 januari 2014 17:37

Jag håller också på att försöka leva sundare o gå ner några kilonmen jag äter varje dag bara lite mindre o lite bättre o det funkar med :)

http://rothvoss.se

Malin wiper

10 januari 2014 10:08

Det låter toppen och man behöver inte gå på en diet som du säger utan bara dra ner. Jag gör det för att rena kroppen för jag får ju äta som vanligt alla dagar utom två

Ha en fin helg

 
Annelie

Annelie

10 januari 2014 00:14

Ååå,, ugnsrostade grönsaker som är sååå gött.
Brukar vi äta titt som tätt. Då har vi i morötter, paprika, rödlök, potatis, rödbetor, purjolök, palsternacka sen i ugnen med olivolja & flingsalt över sig. Det är ju så underbart gött, så det kan jag äta till kvällen, enbart det.. :o))
Ska vi äta nu under helgen, med stekt eventuellt fylld fläskytterfilé. Ska bli gött.

Vad gött att du redan känner att du är mindre hungrig och att du inte har något sötsug.
Får ni dricka kaffe, buljong & thé i obegränsade mängder..??

Ha nu en jättemysig fredag.. // Varma Kramar Annelie

http://minegen65.blogspot.com

Malin wiper

11 januari 2014 10:34

Vi hade inte så många grönsaker men nu vet jag att jag tar nåt annat istället för paprika. Dessutom såg jag att den är besprutad med 29 gifter.

Ja du och att jag gått ner känns toppen. Vi får dricka kaffe och te obegräsat men jag vet inte hur det är med buljong.

Ha en fin lördag goa du
kramar

 
helga

helga

10 januari 2014 10:43

Det verkar ju bra med den där dieten. Jag skulle nog klara mig på den maten 2 dagar i veckan. Ser gott ut också!

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

11 januari 2014 10:35

Det bästa med den är att sötsuget försvinner så man behöver inte lida på det sättet.

Det vi åt var bara lunch sen hade vi sparat några kalorier till eftermiddagen också

Ha en skön lördag
kramar

 
Veronica

Veronica

10 januari 2014 10:56

Vad tråkigt att du har magbesvär hoppas att det ska ge med sig.
Julen och nyår har varit bra, även om det smälldes iväg onödigt mycket raketer av omkring boende, själv skjuter vi inte raketer det räcker med andras påhitt.

Jag har aldrig prövat denna diet och ställer mig aningen fundersam till alla dylika som översköljer oss i vardagen hit och dit

Sköt om dig
Kramar!

http://snottren.bloggagratis.se

Malin wiper

11 januari 2014 10:37

Det är lite bättre nu för jag har bara ätit välling och druckit te. Skönt att helgerna varit bra för dig och din familj. Vi hade inte så mycket fyrverkeri här i år men det som var tyckte jag var väldigt vackert

Jag gillar inte heller en massa dieter men denna funkar faktiskt och för mig är det viktigast att få bort sötsuget och man äter ju som vanligt dom andra dagarna men inte lika mycket för man är inte lika hungrig.

Ha en skön helg
kram

 
Filifjonkan

Filifjonkan

10 januari 2014 11:26

Hej.
Åh så duktig du är jag håller på att samlar ihop mig med för en nedbantning 3 kilo behövs väck direkt (kläder känns trånga nu)Men så visar du bilden på alla dessa godistårtor jag tror jag smäller av.......sådant som jag gillar mums,,,håller för ögonen nästa gång till dina fina bilder (kan du inte sätta en varningsskylt till de bilderna med smarrigt på så jag slipper "smälla av") jag hör till kaffebrödsgillare och godisgillare önskar det inte vore så.De där vågarna är ju häftiga just den där lilla biljetten man fick lite kartongliknande vill jag minnas
man fick väga sig när man åkte tåg med föräldrarna det var så spännande. Mycket som försvunnit nu typ telefonkioskerna minns du dem? Man ser gamla filmer där de rusar tr bilen och in i en telefonkiosk och ringer högkvarteret polisfilmerna alltså det är ganska kul nu med det. Trevlig helg på dig

http://filifjonkan.se-bloggplatsen.se

Malin wiper

11 januari 2014 10:40

Tack snälla du men denna diet passar mig jättebra för man behöver inte svälta och det är ju bara halvfasta i 2 dagar av 7. Vad hemskt jag är som utsätter dig för frestelser ;)) Jag är ju också en godisgris men nu känner jag ingenting utan fotar bara för att frestelserna är så vackra ;))

Så var det för mig också jag fick väga mig när jag var liten på en sån när vi skulle resa uppöver. Jag tror det var i år som alla gamla telefonkiosker skall vara borta. Klart jag minns dom jag kommer ju från stenåldern ;)

Ha en fin helg själv
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 14:00

    På vår promenad i dag såg jag denna FORD MUSTANG från 1968 som såg ut att vara i toppskick     Härliga linjer och så kul att få se lite veteranbilar nu för det var ett tag sen. Jag får vårkänslor i februari på grund av dagens väder. D...

Av Malin wiper - Onsdag 19 feb 09:15

  I går fick vi låna en såg av vår snälla granne. Vi hade köpt en träskiva till mitt nya laptopbord som var för lågt. Skall man ha ett laptop/sängbord som är höj och sänkbart så kostar det flera tusen. I går eftermiddag när träskivan var tillsågad...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 13:45

  Vi promenerade på den lilla gångvägen mot centrum i förmiddags och först gick vi runt i ytterområdena. Efter det handlade vi lite på ICA för att få lite mer i frysen. Det flöt ju in nya pengar på kontot i dag och då är det lika bra att storhandl...

Av Malin wiper - Tisdag 18 feb 07:30

              En låt med Lisa Ekdahl som jag aldrig hört förut. Den heter Du sålde våra hjärtan med en fin melodi och text. Genom livet har jag själv gått igenom en del hjärtesorger och även gjort fel val några gånger.                        ...

Av Malin wiper - Måndag 17 feb 12:15

        Jag har gjort ett bildspel av det jag fotade hos Åsby Hem & Trädgård i går. Tyvärr så slutade musiken lite för tidigt fast jag anpassat den till klippet. Jag hade lite för lite att skriva om och allt tar sån tid och vi skall ta en längre pr...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Christina Grigoryants 23/2 16.00 Kulturhuset

 

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Mitt nya bildspel 16/2 fotat hos Åsby Hem & T

 

Katrin Sundberg! Jag gör vad fan jag vill

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Blues med Bad Condition Vinylcafeét 4/3 18.00

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3 4 5
6
7
8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se