I går promenerade vi ner vid hjortsjön mot biblioteket. Det är så vackert där och man går förbi många bryggor och båtar. Dessutom är det mjukt och sviktande underlag och det skonar ryggen. Vi blev ensamma på vår motionsrunda i går och vi promenerade sammanlagt 65 minuter och det är vi nöjda med. 

En sån här aluminiumroddbåt hade min man när vi träffades.  

Det kändes lite lyriskt när man gick förbi dessa båtar. Dom låg som lite halvt dolda i vassen 

Här står min man och kikar ut över sjön...    

Här går vi förbi vårt rätt nya Kulturcentrum som ligger ett stenkast bakom biblioteket

Vi mellanlandade på biblioteket där vi satt oss för att läsa lite. Dom har ändrat om så man sitter på en helt annan plats i lokalen nu och det var mycket bättre, större med bättre överblick 

Dom som har detta fina framför sitt hus måste njuta otroligt  

När jag var in på ICA så hittade jag denna tidning som Aftonbladet gett ut ang 5:2 metoden och där finns det lite att läsa om ang detta. Rätt många recept också, plus annat som gäller. De dagar man inte fastar så bör män äta ca 2.200 kcal och kvinnor 2000 kcal  

Dessa skall inte ge sig på denna diet.  

Jag har börjat skriva upp vad jag äter och tiden på mina promenader. Nu blir det mycket om 5:2 dieten för jag är så inne i detta nu.   

I går åt vi en korvsoppa till lunch för vi hade så många grönsaker hemma och även en korvbit. Det smakade toppen men vi blev mätta innan koppen var tom och i vanliga fall så brukade äta ytterligare en portion. Jag kände mig proppmätt. Det låter ju konstigt när vi hållit på så kort tid men så är det. I dag  har vi lite annat att pyssla med så vi vilar från promenaden och fortsätter på torsdag igen. Jag skall även till vårdcentralen på Spirometri som är en lungfunktionstest.

 #Promenad #Diet #Korvsoppa

 

Janne

8 januari 2014 08:05

Morron ! Vilka vårtankar man får när man ser alla båtarna. Här packar jag ner grejor både inne hos Lilly och hos mig då vi snart skall flytta. Ha det bra !

http://skurhinken.blogspot.se

Malin wiper

8 januari 2014 10:07

Det är inte långt till våren och i vinter har man kunnat ha båtarna i vattnet så varmt som det varit.

Då har ni fullt upp att göra

Ha det bra

 

Annelie

8 januari 2014 11:34

Hejja på,, ni är SÅ duktiga.
Det är verkligen inne med 5:2 metoden nu, ofta man läser om detta.

Kramar om... // Annelie

http://minegen65.blogspot.com

Malin wiper

8 januari 2014 12:05

Tack! det gäller att hålla ut för jag brukar inte gå ner direkt utan det brukar börja efter två veckor men då går det snabbt.

För oss verkar metoden passa bra för vi behöver inte gå hungriga

Kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  I tisdags så fotade jag några ringduvor igen och jag gillar verkligen fåglar för dom livar upp vår miljö och vi har nåt vackert att titta på. När jag stöter på fåglar på trottoarer så brukar jag prata med dom i en låg vänlig ton. Då stannar d...

                    Lasse Åberg & Lazy Joe Lasse Åberg kommer till Kvarteret Igor fredag 26 april 17.00. Klicka här för att läsa om detta i Västerås Tidning. Vi hade ingen aning om detta men blev varse när vi besökte Kvarteret Igor i förmiddags ...

  Jag har sett serien UFO mysteriet på tv4 play. Det var min son som tipsade mig om denna serie. Felix har även med sig ufologen Clas Svahn                                             Det är Felix Herngren som gett sig ut på en svindlande ...

    I går åkte vi till Citypraktiken i Tillberga som är en filial till den i Västerås. Det var en bra bit att åka med bussen. Jag hade tid hos min läkare som heter Johan Thunander och det är samma läkare som min man går hos. Det är en ung läkare...

    Lunchen som kom av sig. Vi skulle ha haft min mans bror på lunch i lördags men jag blev dålig. Nu har jag lärt mig en läxa att aldrig skriva om nåt innan det hänt. Min mage blev dålig igen så vi fick ställa in och det känns både som magkatar...