Innan jag gick ut på min välgörande promenad så var jag tvungen att göra mina nackövningar. Här ser ni en ny övning med gummiband jag fått. Man skall dra armbågarna bakåt till midjan och sen skjuta bak axlaran så långt det går. Har två andra övningar också men då biter man i bandet och rör huvudet från sida till sida. Det känns rätt bra men ibland måste jag lägga på kylgelén efterråt.

Så här lite är det kvar av lekparken vid ena järnvägsövergången nu för dom håller på att göra en tunnel under järnvägen.

Bredvid en stor sandhög och en skopa till grävmaskinen.

  Två katter ligger och myser inte långt ifrån vårt hus

Denna cykelbarnstol har klarat 2 vintrar nu...  Den står lutad mot ett stängsel bakom järnvägen.

Här kommer lite händelser som folkets hus bjuder på framöver.

Denna Svenska film "Hur många lingon finns det i världen" visas på Folkets Hus bio 17/4 15.00 + 18.00 Klicka här för att läsa vilken recension filmen fick.

Dessutom har dom snart loppis igen.

Nya läckra bakelser hos  "Ritz konditori"

Detta är vår fina restaurang Martini. Här har dom fått ut lite sommarmöbler så snart går det nog att sitta ute igen. I dag skiner solen och det är vindstilla.

Nick Borgen kommer till Restaurang Martini 1/4

Sen kunde jag inte låta bli att gå ner i källaren här där min man och hans projektkompisar satt och hade ett möte. Måste ju kolla så dom sköter sig....  

Här är dom nu fångade på bild. Alla i denna grupp är så trevliga och behagliga personer så det kändes inte konstigt att gå ner och hälsa. Jag satt med på mötet en stund men sen fick jag ont igen så det var lika bra att promenera hem och förbereda lunch. 

 

Maya

23 mars 2011 12:09

Jag fick samma övningar för väldigt många år sedan. Såna rörelser kan jag inte göra alls, dels gör det fruktansvärt ont, både under rörelse och efteråt och dels så riskerar jag förlamningar och/eller låsningar, känselbortfall, myrkrypningar (tusen nålar) och blir blå om armar och händer :( Jag vågar inte göra såna träningsövningar alls, tyvärr. Jag är ett hopplöst fall antar jag :(

Fina promenadbilder :)

Kram kram!

http://maypel.wordpress.com

Malin wiper

23 mars 2011 12:27

Då passar dom inte för dig. Jag skall göra dom 3 gånger/dag men gör bara 2 för jag reagerar annorlunda än andra. Två övningar gick inte alls så dom tog hon bort för mig. Dessa går bra men det gäller att inte ta i för mycket. Du är inget hopplöst fatt, allt passar inte för alla. Jag har gått på akupunktur för nacken men det passar inte alla heller. Sist jag gick få funkade det inte lika bra som förut.

kramar

 

Hebbe

23 mars 2011 13:09

Jo du kan vara helt lugn,,du ligger i hatten,,ha det bra med dina övningar,,hoppas dom gör att du mår bättre..Haé Kram.

http://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

23 mars 2011 13:37

Vad bra ;) Hittills har det hjälpt för nacken

kram

 

Hebbe

23 mars 2011 13:12

Ja soppan är inte så dum,,jag gjorde det enkelt,köpte en burk Knorr köttsoppa som jag kryddade lite,,Haé Kram.

http://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

23 mars 2011 13:37

Jag är själv väldigt förtjust i soppor.

Ha en fin dag
kram

 

Annelie

23 mars 2011 13:37

Dessa gummibandet ÄR bra övning, men förstår att det kan göra fruktansvärt ont ibland.
De provade de på mig när jag hade kalkaxel & frosehn sholder,, men det gick inte alls.. :o((

Vännen... HUR lägger jag in en liten inspelad film på bloggen, provade häromdan,, men den bara snurrade och snurrade.. så den vart aldrig antagen så att säga.. :o((

Ta hand om dig.. // Kramen <3

http://minegen65.blogspot.com

Malin wiper

23 mars 2011 13:59

Jag har skrivit en kommentar i din blogg ang videoklipp. Hoppas jag kunde göra mig förståelig annars får du fråga igen

Då passade nog inte gummiband till din skada

Ha en fin dag
kram

 

Maya

23 mars 2011 15:31

Nu är Vicke försvunnen igen...???? Han borde heta Gubben i lådan ;)

http://maypel.wordpress.com

Malin wiper

23 mars 2011 16:08

Det visste jag inte heller. Jag var in till hans blogg i morse. Det var trist. Hoppas han kommer tillbaka snart igen

kramar

 

Maya

23 mars 2011 16:02

Och Du som skriver Nyheter på bloggen... Elisabeth Taylor är död :(

http://maypel.wordpress.com

Malin wiper

23 mars 2011 16:07

Min man sa det nyss för han kom från storstan efter ett ärende. Just nu hänger jag inte med som nog är förståeligt. Det känns botten att hon gått ur tiden

kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...