Direktlänk till inlägg 9 mars 2011

Sjukgymnastik!

Av Malin wiper - 9 mars 2011 06:55

Bilden kommer från Vicke animera i gimp

I dag åker min man iväg på kurs igen med sina projektkompisar till Eksjö. Det är fjärde gången som dom medverkar i utbildningen. Jag skall som vanligt promenera och fixa lite hemma och gå upp på vinden och rensa bort lite. Jag hade storstädning i höstas men nu ser det nästan likadant ut som förut. Utom att jag har det mesta i plastlådor som skall vara kvar och fler tygklädgarderober. Solen håller på att bryta fram så det blir ytterligare en njutbar dag. Det känns härligt att vara uppe så tidigt.

I går hade jag tid hos min sjukgymnast igen och fick ytterligare en övning. Jag hade fått 6 övningar sammanlagt men två av dom klarade jag inte för jag fick sån migränliknande huvudvärk. Dom är nu utbytta mot en övning med gummibandet som ni ser på bilden. Jag skall hålla i varje sida med händer och och bita i på mitten och sen stå med händerna mot en vägg. Sen skall jag dra in hakan så att det spänner och sen slappna av.Tur att man har tänderna kvar.... så man kan ta till sig denna övning

Ha nu en fin och givande dag...

Kropp & själ

Dela

Maya

9 mars 2011 07:33

Haha, det var en lustig övning. Den har jag inte provat, vill nog inte det heller eftersom alla nackrörelser bakåt, framåt, nedåt och uppåt gör jätteont i efterhand på mej (och migrän/huvudvärk ja!). Nåja, vi får följa hur det går för Dej. Lycka till!

Jättefint citat från Vicke där, det måste ju alla ta till sej! :)

Har förresten svarat på Dina kommentarer på min blogg (som vanligt lite sent). Var uppe vid 5 imorse, helt galet men kunde inte sova. Nu blir det morgonens första kaffekopp!

Ha en fin dag och ta inte ut Dej på vinden nu! Du måste ju fånga dagen också ;)

Kram!

http://maypel.wordpress.com

Malin wiper

9 mars 2011 07:41

Ja du vi får se hur det går. Får jag migrän så kommer jag inte att fortsätta. Man skall inte ta i utan bara känna ett litet motstånd. Vicke är duktig men nu är han försvunnen igen. Hoppas han hör av sig. Jag var in och kollade ditt svar.

Tack för din omtanke. Jag tar bara lite i sänder sen måste jag vila igen.

Ha en bra dag själv
kram

Maya

9 mars 2011 07:37

Och förresten, Grattis till Mr. T på namnsdagen ;)

http://maypel.wordpress.com

Malin wiper

9 mars 2011 07:42

Hade inte en aning om att han har namnsdag och nu har han åkt iväg. Tack för grattiset, det skall jag hälsa till honom när han ringer mig. Vad gullig du är

kramar

Mia

9 mars 2011 10:08

Då har du lite och pyssla med idag. Ta det lugnt bara. Lite skönt att få vara lite allena, tid till egna tankar tycker jag själv. Kram fr Mia

Malin wiper

9 mars 2011 11:29

Jag har inte börjat pyssla än för jag har varit ute på en lång promenad med overklig avslutning inne i byn.

Ibland behöver man vara ensam lite som du säger

Kramar

Cattis

9 mars 2011 10:45

Den övning fick jag för några år sen av en naprapat.
Kan kallade den lejonövningen. Han sa att man ska tänka att man har ett byte i munnen precis som lejonet och slita det i stycken. Lejon har extremt starka nackmuskler. :))
Jag provade ett tag men fick ont i käkmusklerna men det var nog pga min käkskada jag har.
På fredag ska jag till sjukgymnastiken och få fler övningar. Vem vet, kanske jag får samma jag med.
Kram och ha en bra dag.

http://www.jagmenjag.se

Malin wiper

9 mars 2011 11:23

Ja då vet du hur övningen går till. Vet inte om jag klarar den än men får försöka. Vad bra att du också har sjukgymnast nu.

Ha en bra dag själv
kram

Cattis

9 mars 2011 10:46

Glömde en fråga en sak.
Jag tycker också att bilden från vickes animering säger så mycket. Tror du jag får låna den till min blogg?

http://www.jagmenjag.se

Malin wiper

9 mars 2011 11:21

Det får du säkert göra men han har lagt ner bloggen så det går inte att länka till honom. Du kan skriva under att den kommer från Vickes animeringar.

Ha en fin dag
kram

Röda Korset Västerås Vårmarknad, Varmluftsborste o...

Kommentarer (1)

Av Malin wiper - Torsdag 25 april 17:00

På lördag är det Vårmarknad hos Röda Korset i Västerås. Det är sygruppen som säljer sina alster och man kan även njuta av deras kakbuffé. Dom håller på från 11-15. Vi kommer att gå dit och kolla runt och bara njuta ...

Ringduvor, Ekströms Konst, Rabarber och Sydnie Chr...

Kommentarer (1)

Av Malin wiper - Torsdag 25 april 09:15

I tisdags så fotade jag några ringduvor igen och jag gillar verkligen fåglar för dom livar upp vår miljö och vi har nåt vackert att titta på. När jag stöter på fåglar på trottoarer så brukar jag prata med dom i en låg vänlig ton. Då stannar d...

Lasse Åberg & Lazy Joe på Kvarteret Igor Västerås

Kommentarer (1)

Av Malin wiper - Onsdag 24 april 15:45

Lasse Åberg & Lazy Joe Lasse Åberg kommer till Kvarteret Igor fredag 26 april 17.00. Klicka här för att läsa om detta i Västerås Tidning. Vi hade ingen aning om detta men blev varse när vi besökte Kvarteret Igor i förmiddags ...

UFO mysteriet med Felix Herngren, A Time Before th...

Kommentarer (1)

Av Malin wiper - Onsdag 24 april 07:45

Jag har sett serien UFO mysteriet på tv4 play. Det var min son som tipsade mig om denna serie. Felix har även med sig ufologen Clas Svahn Det är Felix Herngren som gett sig ut på en svindlande ...

Citypraktiken Tillberga, Rolf Steiner, Rebellmammo...

Kommentarer (1)

Av Malin wiper - Tisdag 23 april 09:00

I går åkte vi till Citypraktiken i Tillberga som är en filial till den i Västerås. Det var en bra bit att åka med bussen. Jag hade tid hos min läkare som heter Johan Thunander och det är samma läkare som min man går hos. Det är en ung läkare...