Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 17 mars 2010

Mindfulness!

Av Malin wiper - 17 mars 2010 14:21

     


Jag har inte hunnit blogga så mycket än i dag för jag har haft fullt upp på morgonen. Håller på att lära mig en metod som heter "Mindfulness" som passar bra till såna personlighetstyper som mig. Jag är en stressad person som ändå lugnat ner mig lite dom sista åren. Tyvärr så har jag svårt att leva i nuet och det yttrar sig i att när jag är ute och promenerar så kan jag inte bara njuta av bara det jag upplever just då utan tankarna går i huvudet vad jag skall göra när jag kommer hem och sen fortsätter det rulla i huvudet. Efter min utbrändhet så tål jag inte lika mycket som förr.

 

              

 

Nu har jag fått en övning där jag måste promenera långsamt och bara fokusera på promenaden och allt runtomkring. Spänna sinnena hörsel, syn och lukt. Jag måste gå minst 30 minuter. Det var så otroligt svårt att gå så sakta så jag var helt slut när jag kom hem och hade som en strypsnara om halsen. Det tog en lång stund innan jag blev normal igen. Detta måste jag träna på varje dag.

En positiv sak är ändå att jag hörde mer ljud och såg mer saker runtomkring mig. Detta har jag aldrig prövat så jag ger det en chans.

 

Klicka här för att läsa om denna metod.

 

 

          

 

 
 
Sussi

Sussi

18 mars 2010 07:15

Det låter som en riktigt bra övning. Den skulle nog vi alla behöva lära av. Ibland känns det som om man inte hinner njuta alls utan, som du skriver är långt fram i tiden i tankarna.

Ha en bra dag
Kramisar

http://allt-om-inget.bloggagratis.se

 
wiper

wiper

18 mars 2010 13:15

Sussi: Ja det kommer att funka till slut tror jag. Det är en stressad tid vi lever i så många fler kommer att bränna ut sig.

Ha en fin dag
kramar

http://wiper.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Torsdag 14 nov 14:30

    Boston  Jag satt i soffan och kollade på tv medans jag borstade tänderna och då dök programmet Malou efter tio upp. Dan före hade det tydligen varit en kvinna i programmet som heter Ulla Björkman och hon pratade om sin bok. Hon berättade ö...

Av Malin wiper - Torsdag 14 nov 10:00

  Så här kan man känna sig ibland när man varken vet ut eller in. I går morse kändes det som jag inte sovit alls och trötthetens slöja låg över mig. Jag tänkte att kan det ha varit fullmåne och jag hade rätt. Var även rastlös så vi hyrde elbilen i...

Av Malin wiper - Onsdag 13 nov 07:02

     Så här såg det ut 13 november förra året då vi var på väg till min son i Enköping. Det är ungefär samma väder nu men nu regnar det lite mer. Jag har tyvärr slut på bilder och uppslag om vad jag skall skriva om än om jag har mycket att ta fr...

Av Malin wiper - Tisdag 12 nov 18:00

      Trio Ladies med Sing, sing, sing (The Andrews Sisters cover).      Gul bullig passande bil till klippet. Bilden är tagen 30 mars 2017 då vi endast bott i Västmanland drygt en månad. Bilden är tagen hos Mels Garage i Enköping. Den 24 f...

Av Malin wiper - Tisdag 12 nov 14:00

  Första snögubben i vårt bostadsområde. Tyvärr har den smält lite under natten och som ni ser har morotsnäsan ramlat av..            Isak Danielson med Snowman. Han är utseendemässigt rätt lik en person från min ungdom som inte finns längre...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

Gammaldags Julmarknad Skantzen 7-8/12

 

friday for future

 

Arkiv

Shop Esmeralda firar 25 år

 

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Mars 2010 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se